इंफ्लुएन्सर और एक्ट्रेस कुशा कपिला ने कैसे घटाया कई किलो वजन, जानिए एक्ट्रेस की स्लिम बॉडी का राज
कुशा कपिला ने खुद को फिट और परफेक्ट फिगर पाने के लिए कई महीनों तक कड़ी मेहनत की. जो उनकी तस्वीरों में साफ नजर भी आ रही है.
कुशा ने वेट लूज करने के लिए सबसे पहले अपने लाइफस्टाइल में कई सारे बदलाव किए हैं. जिससे उनके इस जर्नी में काफी मदद मिली है.
लाइफस्टाइल को बदलने के साथ कुशा ने वजन कम करने के लिए जिम में भी घंटों तक पसीना बहाया है. उन्होंने स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ फ्लैक्सिबिलिटी पर भी ध्यान दिया है.
वहीं डाइट की बात करें तो एक्ट्रेस ने अपने खान में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा को ज्यादा किया. इससे बॉडी को एनर्जी मिलती है और फैट कम होता है.
कुशा ने सोशल मीडिया पर अपने फैंस को ये भी बताया था तकि, बॉडी को फिट करने के लिए उन्होंने वर्कआउट के साथ कम और हल्का खाना खाया.
एक्ट्रेस ने बताया था कि, अगर आपके खाने में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा ज्यादा हो तो वो हमारी बॉडी को स्लिम बनाने का काम करता है.
बता दें कि कुशा कपिला ‘सुखी’ और ‘थैंक्यू फॉर कमिंग’ जैसे फिल्मों में नजर आ चुकी हैं. काम के साथ वो सोशल मीडिया पर भी खासी एक्टिव हैं.