51 की उम्र में भी बरकरार है करिश्मा कपूर की चमक , जानिए क्या है उनकी फिटनेस का राज
51 की उम्र में 30 जैसा दिखने के लिए करिश्मा कपूर अपनी फिटनेस और डाइट प्लान का खास ध्यान रखती हैं.
करिश्मा के वर्कआउट रूटीन की बात करें, तो वह एरियल योगा करना पसंद करती हैं. यह एक मॉडर्न योग है.
इसके अलावा जिम में घंटों समय बर्बाद करने की जगह करिश्मा कपूर घर पर ही सीढ़ियां चढ़कर उतरकर वजन कम करती हैं और खुद को फिट रखती हैं.
हफ्ते में 5 से 6 दिन इंटेंस वर्कआउट और योगा करने के बाद करिश्मा रिलैक्स होने के लिए हफ्ते में एक बार मसाज लेना पसंद करती हैं, इससे मसल ग्रोथ और उसको रिपेयर करने में मदद मिलती है.
बता दें, पंजाबी फैमिली से ताल्लुक रखने के बाद भी करिश्मा कपूर अपनी डाइट को बहुत बैलेंस रखती हैं. करिश्मा के ब्रेकफास्ट में अंडा और टोस्ट लेना पसंद करती हैं. इसके बाद लंच में सिंपल दाल-चावल, रोटी-सब्जी और दही लेती हैं.
करिश्मा को सी फूड बहुत पसंद हैं, ऐसे में वह फिश या कोई सी फूड अपनी डाइट में शामिल करती हैं.
साथ ही वो डाइट में फ्रूट्स को जरूर शामिल करती हैं, उन्हें केला, कीवी, आम और बेरीज खाना बहुत पसंद है