धूल की वजह से जहरीली हुई दिल्ली की हवा, जानें बचने के उपाय

पानी ज्यादा पीएं, जिससे टॉक्सिन्स शरीर से बाहर निकल जाएं. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

सुबह और शाम को खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें, क्योंकि इस समय प्रदूषण का स्तर बढ़ा हुआ होता है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

बंद कमरों में रूम फ्रेशनेर का प्रयोग न करें. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

सांस लेने में तकलीफ हो तो चाय की भाप लें, इसके लिए स्टीमर में एक टी बैग डालें, फिर भाप लें. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए ऐलोवेरा जूस, त्रिफला पाऊडर, गुड़, च्यवनप्राश का सेवन करें. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

सुबह पार्क में न टहलें, क्योंकि सुबह नमी के कारण धुआं नीचे रहती है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

आंखों में जलन हो तो बार-बार पानी से धोएं. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

फेस मास्क का प्रयोग करें और यदि मास्क उपलब्ध नहीं है तो मुंह को ढक कर रखें. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

राष्ट्रीय राजधानी में वायु प्रदूषण का स्तर खतरनाक स्तर पर है क्योंकि पिछले दो दिनों से धूल का गुबार छाया हुआ है. दिल्ली के ऊपर छायी धूल भरी धुंध के लिये राजस्थान में आयी धूल भरी आंधी को मुख्य वजह बताया जा रहा है. हवा की गुणवत्ता गंभीर स्तर से नीचे चली गई है. इससे बड़े पैमाने पर लोगों को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो रही हैं. ऐसे में सावधानी ही सबसे बड़ा उपाय है. इस कड़ी में आगे जानिए कैसे करे बचाव के उपाय.