Weight Loss Tips: ये तो सभी जानते हैं कि फल हमारी सेहत के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं. वहीं फलों के जूस से भी तमाम तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. ऐसे में अगर आप अपना वजन घटना चाहते हैं और खुद को फिट देखना चाहते हैं तो जूस आपके लिए एक आसान तरीका हो सकता है. वहीं कुछ फलों के जूस में चीनी की मात्रा अधिक और फाइबर की मात्रा कम होती है. ऐसे जूस पीने से आपका वजन बढ़ सकता है. वहीं कई ऐसे फल भी हैं जिनका घर में जूस बनाकर पीने से वेट कम करने में मदद मिल सकती है. ऐसे में हम यहां आपको ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती हैं.
इन जूस का सेवन करने से वजन होता है कम-
अजवाइन का रस (Celery Juice)- अजलाइन में कई सारे औषधीय गुण जैसे क्युमिन, डाई पेन्टीन पाये जाते हैं. इसके जूस से वजन घटाने में मदद मिलती है. वहीं अजवाइन का जूस भी एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्त्रोत है जो शरीर का तनाव और मोटापा कम करने में मदद करता है.
चुकंदर का जूस- चुकंदर में विटामिन सी, फाइबर, नाइट्रेट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये आपके बेली फैट को कम कर सकते हैं. चुकंदर को आप उबालकर भूनकर भी खा सकते हैं. लेकिन इसे पकाने से इसके अदंर के पोषक तत्व कम हो जाते हैं. ऐसे में चुकंदर का जूस सबसे फायदेमंद होता है. वहीं चुकंदर के जूस में कैलोरी बहुत कम होती है और इसे पीने से एनर्जी भी मिलती है. इसका रोजाना सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है.
अनार का जूस- अनार में काफी मात्रा में फाइबर, जिंक, ओमेगा 6 होता है. वहीं अगर आप वजन बढ़ने से परेशान हैं तो आप रोजाना अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं. वहीं यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है.वहीं कई बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है.
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Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.