Weight Loss Tips: मार्केट में कई ऐसे सप्लीमेंट्स मिलते हैं जो बैली फैट बर्न करने का दावा करत हैं लेकिन उनमें से ज्यादातर दावे सच नहीं होते हैं. वहीं वजन कम करने के लिए हेल्दी डाइट और थोड़ा सा वर्कआउट सबसे अच्छा तरीका है. वजन घटाने के लिए हमेशा फलों, सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. जो वजन घटाने में मदद करते हैं. ऐसे ही खीरे के पानी को पेट की चर्बी घटाने के लिए रामबाण माना जाता है. चलिए हम यहां आपको बताते हैं कि खीरे का पानी वजन कम करने में कैसे मददगार साबित हो सकता हैं. आइए जानते हैं.
जानें वजन कम करने में कैसे मदद करता हैं खीरे का पानी
खीरे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और के, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक फ्लेवोनोइड्स, जैसे आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं जो वजन घटाने में मददगार साबित हो सकते हैं. वहीं डाइट में खीरे को शामिल करने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है और कब्ज जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं. खीरे में कैलोरी और अधिक घुलनशील फाइबर होते हैं जो हाइड्रेशन और तेजी से वजन घटाने में मदद करते हैं.
खीरे का पानी बनाने का तरीका
सामग्री- 1 खीरा, 1 गिलास पानी, 1 नींबू, काला नमक स्वादनुसार
बनाने की विधि- सबसे पहले खीरे को अच्छे से धो लें. इसके बाद छीलकर पतले स्लाइट में काट लें. इसके बाद इन स्लाइस को किसी जार या पानी की कांच की बोतल में डालें. अब खीरे के पानी में नींबू के कुछ टुकड़े भी मिलाएं. नींबू और खीरे के पानी को रातभर फ्रिज में मैरिनेट होने दें. इसके बाद इसे एक सर्विग गिलास में डालें और आपका खीरे का पानी तैयार है. वहीं अगर आप इस खीरे के पानी का सेवन रोजाना खाली पेट करते हैं तो आपका बैली फैट तेजी से बर्न होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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