सूरज के मुताबिक, मैंने 14 साल की उम्र में 'पंपिंग आयरन' फिल्म देखी थी. जब मैंने ये फिल्म देखी तभी जिम जाने का फैसला किया. यहीं से इसकी शुरुआत हुई. वो मेरी प्रेरणा हैं और हमेशा रहेंगे. सूरज ने कहा कि वे फिटनेस के कारण खुश हैं.
फिटनेस की वजह से रहता हूं खुश-
युवाओं के लिए उनकी सलाह के बारे में पूछे जाने पर उनका कहना है कि लोग मुझसे पूछते हैं कि आप खुद को कैसे खुश रखते हैं? आप हमेशा कैसे हंसते-मुस्कुराते रहते हैं? उन्हें लगता है कि मैं अच्छे परिवार से हूं, इसलिए ऐसा हूं. लेकिन असली वजह फिटनेस है, जिसके कारण मैं इस रूप में हूं.
सूरज पंचोली नेसुभाष घई की 1983 की फिल्म 'हीरो' की रीमेक के साथ कॅरियर की शुरुआत की थी. फिलहाल वह रेमो डिसूजा की फिल्म में काम कर रहे है. इसमें अजय देवगन भी हैं.