How To Keep Your Children Stress Free: आज के दौर में कॉम्पिटिशन इस कदर बढ़ चुका है कि चंद घंटों की पढ़ाई काफी नहीं होती. अधिकांश बच्चे दिन दिन भर और रात रात भर अपनी किताबों में नजरें गढ़ाए बैठे रहते हैं. उसके बावजूद परीक्षा का टेंशन उन पर हावी हो जाता है. ऐसे समय में पेरेंट्स उनके असल सलाहकार और सहारा बन सकते हैं. जिस वक्त बच्चे पढ़ाई के स्ट्रेस से दोहरे हो रहे हों उस वक्त उन्हें लंबा चौड़ा लेक्चर देने की जगह सिर्फ पांच बातें कहिए और फिर देखिए कमाल. आपका बच्चा किस तरह न सिर्फ प्रेशर से आजाद होता है बल्कि ज्यादा एनर्जी के साथ पढ़ाई में जुट जाता है. जान लीजिए कौन सी हैं वो पांच बातें जो आपके बच्चों को चुटकियों में करती है स्ट्रेस फ्री.
सेहत को ये अहमियत दें
बच्चे को ये जताएं कि उनके घंटो पढ़ने से ज्यादा आपको उनकी सेहत की फिक्र है. जब पढ़ पढ़ कर बच्चा निढाल नजर आए तब उसे हेल्दी ब्रेक दें और ये याद दिलाएं कि आप उन्हें पहले हेल्दी देखना चाहते हैं.
मार्क्स नहीं मेहनत है जरूरी
बच्चों को बार बार मेहनत करने के लिए मोटिवेट कीजिए. ज्यादा मार्क्स लाने के बर्डन में दबे बच्चे परेशान ज्यादा रहते हैं. और, मेहनत करने का समय सिर्फ चिंता में बीत जाता है.
अपना काम पूरा करें
बच्चों को बार बार बस यही कहें कि एग्जाम में जो होगा देखा जाएगा लेकिन वो अपनी साइड से कोई कमी न छोड़ें. पढ़ाई पूरी करें. उन्हें ये विश्वास दिलाएं कि वो अपनी तरफ से कोई कसर नहीं छोड़ेंगे तो उन्हें कामयाब होने से कोई नहीं रोक सकता.
स्ट्रेंथ बताएं
पढ़ पढ़ कर थक चुके बच्चे अपनी वीकनेस को लेकर परेशान रहते हैं. जब भी वक्त मिले उनसे बातचीत करते हुए उन्हें उनकी स्ट्रेंथ बताएं. उन्हें ये बताएं कि वो दूसरे बच्चों से कैसे अलग और स्पेशल हैं औऱ उनकी ताकत क्या है.
नींद पूरी करें
बच्चा अगर रात रात भर जाग कर पढ़ता है तो उसे नींद पूरी करने के लिए भी कहें. अच्छी मेमोरी और स्ट्रेस फ्री रहने के लिए अच्छी और पूरी नींद लेना जरूरी है. इससे बच्चे डिप्रेशन से भी बचेंगे.
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