सर्दियों में मटर खाने से हृदय रोग और फैट कम करने में मिलती है मदद, तस्वीरों के जरिए जानें

हरी मटर की फली में लोहा, जिंक, मैंगनीज, कॉपर की भी मात्रा ज्यादा होती है जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करती है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

वहीं, मटर खाने से हृदय रोग से झूझ रहे पीड़ित लोगों के लिए भी लाभकारी होता है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

हरी मटर खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल में भी काफी सुधार देखा गया है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

यह भी बात सामने आई है कि मटर में विटामिन भी खूब होता है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

हाल ही में एक रिपोर्ट में सामने आया है कि मटर में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है. साथ ही कैलोरी और कम फैट होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है. यदि इसे सुबह के नाश्ते में ले तो आपको एनर्जी मिलेगी. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज

सर्दियों में वैसे तो हरी सब्जीयां की बहार होती है जिनमें सरसों, पालक जैसी सब्जियां अक्सर ही घर के मेन्यू में होता है. इनके सबके साथ मटर भी अपनी एक अलग जगह बनाता है और इसका जोड़ हर सब्जी के साथ फिट बैठता है. इससे सब्जी का स्वाद और भी प्यारा हो जाता है. यदि, मटर में मिठास हो तो इसके क्या कहने हैं. ऐसे में मटर की तो चार चांद लगने वाली बाती हो जाती है. आपको मटर से जुड़ी ऐसे ही बातें बताने जा रहे हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं. तस्वीर: गूगल फ्री इमेज