आजकल की भागदौड़ भरी जिदगी और गलत खान-पान की आदतों की वजह से मोटापा एक आम समस्या बन गया है. अधिक वजैैन होने से धीरे-धीरे शुगर, बीपी जैसी बीमारियां होने लगती हैं. कोंबुचा टी ग्रीन टी, अदरक टी, पिपली टी, तुलसी टी, लेमन ग्रास टी जैसी कोई भी टी से ज्यादा कारगर है. यह टी वजन कम करने में आपकी बहुत मदद करेगा.इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. रोजाना कोंबुचा टी पीने से मोटापे की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है. यह चर्बी को आसानी से पिघलता है.आइए जानते हैं इसके कैसे बनाते हैं और यह कैसे वजन कम करने में मदद करता है.
जानें कैसे बनता है कोम्बुचा टी कोम्बुचा एक प्रकार की फर्मेंटेड ब्लैक टी है. इसे बनाने के लिए साधारण ब्लैक टी को टी फंगस के द्वारा कुछ दिनों तक फर्मेंट किया जाता है. इस प्रक्रिया में शुगर भी डाली जाती है.एक बार फर्मेंट होने के बाद इन्हें आप अपने मन मर्जी के इंग्रेडिएंट्स के साथ मिला सकते हैं. आप इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से पी सकते हैं. यह पीने में खट्टी मीठी लगती है.कोंबुचा टी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, मिनरल्स आदि कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. कोंबुचा एक टेस्टी फर्मेंटेड टी है. इसमें कई ऐसे गुण हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं.
कोंबुचा टी 7 तरीकों से वजन कम करती है
- कोंबुचा टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और चयापचय क्रिया को बेहतर बनाते हैं.
- यह पेट को भरा हुआ महसूस कराती है और भूख कम करती है. इससे ओवरईटिंग की संभावना कम होती है.
- कोंबुचा टी शरीर से अतिरिक्त पानी और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है.
- यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और कैलोरी बर्न करने में मदद करती है.
- कोंबुचा में कैफीन होता है जो एनर्जी लेवल बढ़ाता है और वर्कआउट को अधिक प्रभावी बनाता है.
- इसमें विटामिन B कॉम्प्लेक्स और विटामिन C होता है जो चयापचय और इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद हैं.
- कोंबुचा टी का सेवन शरीर का pH लेवल संतुलित रखता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है।