Fitness Secret: अपनी डाइट में ये चीज जरूर खाता है दुनिया का सबसे उम्रदराज इंसान, खुद बताया अपनी फिटनेस का राज

Fitness Secret: लंबी उम्र पाने के लिए खुद को फिट रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है. आज हम आपको दुनिया के सबसे उम्रदराज व्यक्ति के बताएंगे.

विश्व के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति जॉन अल्फ्रेड टिनिसवुड

Source : instagram/peoples_daily

हर इंसान अपने आप को स्वस्थ और फिट रखना चाहता है. पुराने समय के लोगों का खानपान अच्छा हुआ करता था. ऐसे में अधिकतर लोग 90 से 100 साल तक जीते थे, लेकिन आजकल के लोग 60 से 70 साल की उम्र तक ही जीते हैं. 100 साल तक जीने के लिए अपने आप को फिट रखना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है. 

दुनिया के सबसे उम्रदराज व्यक्ति

आज हम आपको एक ऐसे इंसान के बारे में बताएंगे, जो दुनिया के सबसे उम्रदराज व्यक्ति के रूप में जाने जाते हैं. हम बात कर रहे हैं जॉन अल्फ्रेड टिनिसवुड की, जिनका जन्म उत्तरी इंग्लैंड के मर्सीसाइड में 1912 में हुआ था. 

टिनिसवुड की उम्र

फिलहाल टिनिसवुड की उम्र लगभग 111 साल है. बता दें कि 114 साल के जॉन विसेंटे पेरेज मोरा को दुनिया का सबसे बुजुर्ग व्यक्ति माना जाता था. लेकिन कुछ महीनों पहले ही उनकी मौत हो गई थी, जिसके बाद टिनिसवुड दुनिया के सबसे बुजुर्ग आदमी बने. 

टिनिसवुड की लंबी उम्र का राज

टिनिसवुड ने अपनी आंखों के सामने दो विश्व युद्ध देखे हैं. यही नहीं उन्होंने स्पेनिश फ्लू से लेकर कोरोना महामारी तक कई बीमारियों को देखा है. टिनिसवुड से जब उनकी लंबी उम्र का रहस्य पूछा गया, तो उन्होंने अपनी लंबी उम्र का राज बड़े सही ढंग से बताया, जिसे आप भी फॉलो कर फिट रह सकते हैं. 

शुक्रवार को खाते हैं ये चीज

उन्होंने लंबी उम्र का राज "किस्मत" को बताया है. वैसे तो उनके फिट रहने का कोई खास और बड़ा कारण तो नहीं है. लेकिन टिनिसवुड हर हफ्ते शुक्रवार के दिन मछली और चिप्स जरूर खाते हैं.  दुनिया के सबसे बुजुर्ग आदमी टिनिसवुड ने आगे कहा कि लंबे जीवन का राज हर चीज में संयम रखने में है. 

गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड

यानी अगर आप हर चीज में संयम रखते हैं, तो आप लंबे समय तक जी पाएंगे. जानकारी के मुताबिक टिनिसवुड ने गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड को दिए एक इंटरव्यू में कहा की "आप या तो लंबे समय तक जिएंगे या कम, लेकिन उम्र की डोर आपके हाथ में नहीं है और यह मेरे साथ भी हुआ है क्योंकि इस बारे में आप कुछ नहीं कर सकते हैं."