World Heart Day 2023: 'कहते हैं न दिल खुश तो सब खुश'... यह सिर्फ बोलने वाली बात नहीं है बल्कि सोचने और समझने वाली बात है. इसी बात को ध्यान में रखते हुए हर साल 29 सितंबर को 'वर्ल्ड हार्ट डे' पूरी दुनिया में मनाया जाता है. अब आप सोचेंगे यह दिन मनाने के पीछे आखिर कारण क्या है? दरअसल, हम अपनी दिल को लेकर एकदम बेफ्रिक रहते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. यह हमारे शरीर में एक पंप सिस्टम की तरह काम करता है. अगर दिल या उसमें होने वाली ब्लड सर्कुलेशन में किसी भी तरह की गड़बड़ी हई तो व्यक्ति हार्ट अटैक, स्ट्रौक और हार्ट फेल का शिकार हो जाता है. इतना ही नहीं उसकी जान भी जा सकती है.
'वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन' ने अपने रिपोर्ट में यह पहले ही साफ कर चुका है कि पूरी दुनिया में 'दिल की बीमारी' से मरने वाले लोगों की संख्या सबसे ज्यादा है. हर साल दिल की बीमारी , हार्ट अटैक, हार्ट फेल, स्ट्रोक से 20.5 मिलियन से अधिक लोगों की जान जाती है. वहीं 'वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन' के मुताबिक दिल या उसमें होने वाली ब्लड सर्कुलेशन में हल्की सी भी गड़बड़ी होती है तो दिल का दौरा, स्ट्रोक और हार्ट फेल की संभावना बढ़ जाती है. पूरी दुनिया में 'वर्ल्ड हार्ट डे' मनाने के पीछ कारण यह ताकि लोगों को इससे जुड़ी बीमारी और दिल के महत्व को लेकर जागरूक किया जाए. उन्हें इस कार्यक्रम के जरिए बताया जाए कि क्या खाने से आपका दिल हेल्दी रहेगा. और कौन सा खाना आपके दिल को बीमार कर सकता है. क्योंकि पूरी दुनिया में ज्यादातर लोग ऐसे हैं जिनकी लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से उन्हें दिल के दौरा का सामना करना पड़ता है.
...इसलिए 29 सितंबर को मनाया जाता है 'वर्ल्ड हार्ट डे'
'वर्ल्ड हार्ट डे' मनाने के पीछ सबसे कारण है लोगों को लाइफस्टाइल, हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज को लेकर जागरूक करना. वहीं ज्यादा से ज्यादा लोगों को बताना कि धूम्रपान शरीर के लिए ठीक नहीं है, स्ट्रेस, हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रोल, डायबिटीज किस तरह से धीरे-धीरे दिल की बीमार कर देती है. इस दिन पूरी दुनिया में इससे जुड़े खास कार्यक्रम किए जाते हैं. ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इससे जुड़ सकें.
'वर्ल्ड हार्ट डे 2023': तारीख, थीम, महत्व और कोट्स एंड मैसेज
तारीख
29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे के रूप में पूरी दुनिया में इसलिए मनाया जाता है ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगों को दिल से जुड़ी बीमारी के लिए जागरूक किया जाए ताकि वह समय रहते ही इससे बच सके.
थीम
वर्ल्ड हार्ट डे 2023 का थीम है 'दिल को किस तरह से सेहतमंद या हेल्दी रखें और दिल को जानें'
दिल को सेहतमंद और हेल्दी रखने के यह उपाय
दिल की बीमारी सबसे ज्यादा खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से होती है. इसलिए अपने दिल को हेल्दी और खुश रखना है तो पोषक तत्व खाएं क्योंकि आपका दिल खुश तो पूरा शरीर खुश रहेगा. दिल बीमारी तो वह आपके पूरे शरीर को बीमार कर देगा.
दिल को जानें
दिल को जानें से अर्थ यह है कि अगर हार्ट अटैक, या आपको किसी तरह की दिक्कत हो रही है तो इन छोटे-छोटे संकेत को पहचानें. अपने दिल को जानें क्योंकि दिल जब किसी भी खतरे में होता है तो वह अपने तरफ से पूरी कोशिश करता है कि आपकी जान बच जाए और वह सिग्नल देता है लेकिन इंसान उसे अनदेखा कर देता है. इसलिए इस साल इस खास थीम को शामिल किया गया है कि दिल को जानें. आपको जानना बेहद जरूरी है कि आपका दिल हेल्दी है या नहीं. इसलिए लिए आपको हमेशा एक टाइम गैप के बाद डॉक्टर से चेकअप करवाना चाहिए.
'वर्ल्ड हार्ट डे कोट्स'
एक मजबूत दिल वही है जो फ्लेक्सिबल है. जो जीवन के तूफ़ानों का भी आराम से सामना करें.
आपका हृदय शरीर का सिर्फ एक अंग से कहीं ज्यादा है, यह आपके जीवन के सफर का केंद्र है.
दिल की कोई सीमा नहीं जानता, केवल प्यार की लय जानता है.
सभी साथ मिलकर 'वर्ल्ड हार्ट डे' मनाएं
एक स्वस्थ दिल सिर्फ आपके लिए नहीं बल्कि उन सभी के लिए धड़कता है जिनसे आप प्यार करते हैं, इसलिए खुश रहें.
'विश्व हृदय दिवस पर, आइए अपने दिलों की सुनें, क्योंकि उनमें ही जीवन का राग है.
आपके दिल का स्वास्थ्य ही आपका धन है. इसमें सोच-समझकर खर्च करें.
हर दिल की धड़कन जीवन की अनमोलता की याद दिलाती है. अपने दिल का उसी तरह ख्याल रखें जिसका वह हकदार है.
प्यार से भरा दिल जीवन से भरा दिल है. विश्व हृदय दिवस पर अपने दिल की प्यार करने की क्षमता का जश्न मनाएं.
खुश दिल एक स्वस्थ दिल है. आइए अपने दिलों को खुश और समृद्ध रखें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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