Citrus Fruits Side Effects: खट्टे फल जैसे कि संतरा, नींबू या आंवला, जिनका ख्याल आते ही मुंह में पानी आ जाता है. गर्मियों में इन फलों का स्वाद न सिर्फ मजेदार लगता है, बल्कि विटामिन C की भरपूर डोज भी देता है, जो इम्युनिटी को मजबूत बनाता है. लेकिन खट्टे महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं या नहीं? क्योंकि हर महिला की बॉडी अलग होती है और कुछ हेल्थ कंडीशन्स में ये खट्टा स्वाद सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है. अक्सर हम हेल्दी समझकर जो खा रहे होते हैं, वही हमारी सेहत के लिए सही नहीं होता।
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गैस्ट्रिक या एसिडिटी की समस्या से जूझ रही महिलाएं
अगर आपको अक्सर पेट में जलन, गैस या एसिड रिफ्लक्स की शिकायत रहती है, तो खट्टे फल आपकी परेशानी बढ़ा सकते हैं. इनमें मौजूद सिट्रिक एसिड पेट की अम्लता को और बढ़ाता है, जिससे दर्द, जलन और अपच की समस्या हो सकती है।
प्रेग्नेंट महिलाएं
गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में महिलाओं को मतली और उल्टी की समस्या ज्यादा होती है. ऐसे में अधिक मात्रा में खट्टे फल खाना इन लक्षणों को बढ़ा सकता है. हालांकि थोड़ा बहुत खट्टा खाना नुकसानदायक नहीं है, लेकिन लगातार और जरूरत से ज्यादा मात्रा में लेने से पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं.
दांतों की सेंसिटिविटी या दांतों में दर्द की शिकायत
खट्टे फलों का एसिड दांतों की एनामेल को कमजोर करता है, जिससे सेंसिटिविटी और कैविटी की समस्या बढ़ सकती है. अगर आप दांतों में झनझनाहट या कमजोरी महसूस करती हैं, तो खट्टे फल कम मात्रा में ही लें और खाने के बाद मुंह साफ जरूर करें.
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) से परेशान महिलाएं
UTI में खट्टे फल कभी-कभी यूरिन में जलन और बार-बार पेशाब की समस्या को बढ़ा सकते हैं. नींबू, संतरा जैसे फल यूरिन को अधिक अम्लीय बना देते हैं, जिससे इरिटेशन हो सकता है. ऐसे समय पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होता है.
स्किन एलर्जी से जूझ रही महिलाएं
कुछ मामलों में खट्टे फल स्किन एलर्जी या एक्ज़िमा को ट्रिगर कर सकते हैं. शरीर में पहले से इंफ्लेमेशन हो, तो विटामिन C की अधिक मात्रा से रिएक्शन हो सकता है. इसलिए स्किन सेंसिटिविटी वाली महिलाएं खट्टे फल सावधानी से खाएं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.