Ferritin Test for Women:थकान, चक्कर आना, बाल झड़ना या चेहरा पीला पड़ जाना, क्या आप भी इन समस्याओं से अक्सर जूझती हैं?बहुत सी महिलाएं इन लक्षणों को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देती हैं, लेकिन अक्सर इनके पीछे छिपा कारण आयरन की कमी हो सकता है. आयरन की कमी का पता लगाने के लिए सबसे सटीक टेस्ट है,फेरेटिनटेस्ट.
डॉ. बबीताराठौर बताती हैं कि महिलाओं को नियमित रूप से यह टेस्ट जरूर करवाना चाहिए, ताकि समय रहते एनीमिया और उससे जुड़ी जटिलताओं से बचा जा सके.
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फेरेटिनटेस्ट क्या है?
- फेरेटिन एक प्रोटीन है, जो हमारे शरीर में आयरन स्टोर करता है. यह टेस्ट खून में फेरेटिन के स्तर को मापता है.
- अगर फेरेटिनलेवल बहुत कम है तो इसका मतलब है कि शरीर में आयरन की कमी है.
- अगर लेवल बहुत ज्यादा है तो यह भी शरीर में किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा करता है.
- यानी यह टेस्ट आपके शरीर की आयरन रिज़र्व की असली तस्वीर दिखाता है.
महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है फेरेटिनटेस्ट?
- मासिक धर्म– हर महीने ब्लड लॉस के कारण शरीर से आयरन की कमी होती है.
- प्रेग्नेंसी और स्तनपान– इस दौरान महिलाओं की आयरन की जरूरत कई गुना बढ़ जाती है.
- डाइट में कमी –कई बार महिलाएंडाइट पर ध्यान नहीं देतीं और पर्याप्त आयरन नहीं ले पातीं.
कब करवाना चाहिए यह टेस्ट?
- अगर आपको ये लक्षण बार-बार महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर से मिलकर फेरेटिनटेस्ट करवा लेना चाहिए.
- लगातार थकान रहना
- बालों का अधिक झड़ना
- सिर चकराना या कमजोरी
- पीली त्वचा और होंठ
- बार-बार सांस फूलना
कैसे रखें फेरेटिनलेवलनॉर्मल?
- डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां,बीन्स, अनार, खजूर, चुकंदर, गुड़ आदि शामिल करें.
- डॉक्टर की सलाह से आयरन और फोलिकएसिडसप्लीमेंट्स लें.
- विटामिन C युक्त फलों जैसे संतरा, नींबू, आंवला का सेवन करें ताकि आयरन सही से अवशोषित हो सके.
फेरेटिनटेस्ट एक छोटा-सा ब्लड टेस्ट है, लेकिन यह आपके शरीर की सेहत से जुड़ी बड़ी तस्वीर साफ कर देता है. महिलाओं के लिए यह टेस्ट खासतौर पर जरूरी है, क्योंकि आयरन की कमी को समय रहते पहचान कर ही गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.
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Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.