Pumpkin Juice Health Benefits: कद्दू की सब्जी का नाम सुनकर ही बहुत से लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं लेकिन, क्या आप जानते हैं कि यह शरीर के लिए कितनी फायदेमंद है. यह देश के हर राज्य में पाया जाता है और इसे बनाने के कई तरीके हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कद्दू का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. आज हम आपको कद्दू के जूस के फायदे और इसे बनाने के तरीके के बारे में बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं इस बारे में-
दिल की बीमारी को रखता है दूर
कद्दू दिल की बीमारी को दूर रखने में मदद करता है. इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो दिल की बीमारी को दूर कर उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके सेवन से दिल की बीमारियों का खतरा कई गुना कम होता है.
ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल
जो लोग भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित है उन्हें कद्दू के जूस का डेली सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
पथरी के लिए हैं फायदेमंद
आज कल के समय में पथरी की बीमारी जैसी समस्या आम बात हो गई है. अगर आप भी पथरी की समस्या से ग्रसित है तो कद्दू के जूस का रेगुलर इस्तेमाल करें. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पथरी की समस्या को दूर कर इसे ठीक करने में मदद करता है. अगर आपको भी पथरी की समस्या है रोजाना दिन में तीन बार कद्दू का जूस जरूर पिएं.
वजन कम करने में मदद
आज कल बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. आपको बता दें कि कद्दू के जूस में भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिसके कारण हमें लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है. इसके रेगुलर सेवन से बैली फैट को कम करने में मदद मिलती है और यह आपको वापस अपने शेप में आने में मदद करेगा.
कद्दू का जूस बनाने का तरीका
इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले कद्दू लें और इसे कद्दूकस कर लें. इसके बाद इसे मिक्सी में पीसकर उसका रस निकाल लें. बाद में इसे छानकर इसका रस निकाल लें और इसका सेवन करें.
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