Tea For Stress: अगर आपकी एंग्जाइटी लेवल नहीं हो रही कम, तो इन स्ट्रेस फ्री टी का करें इस्तेमाल

Tea For Stress: अपनी टेंशन को इस खबर को पढ़ने के बाद जरूर कम कर सकते हैं. बस इन टिप्स को अपनाना आपके लिए जरूरी है.

Tea for stress

Tea For Stress: अगर आप भी हमेशा थकान और चिड़चिड़े से रहते हैं तो यह खबर आप ही के लिए है. जी हां, आप अपनी टेंशन को इस खबर को पढ़ने के बाद जरूर कम कर सकते हैं. बस इन टिप्स को अपनाना आपके लिए जरूरी है. वैसे तो आपने अपने स्ट्रेस को खत्म करने के लिए कौन कौन से विकल्प को नहीं अपनाया होगा पर रिजल्ट मिला जीरो, तो आज हमारे बताए इन हर्बल टी के जरिए आप अपने स्ट्रेस को खत्म कर सकते हैं. आइए जानें कैसे.

ज्यादा स्ट्रेस लेने से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर इसका गलत असर पड़ता है. इसके कारण स्ट्रोक, दिल का दौरा, अल्सर और मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है.
इसलिए आप अगर ज्यादा तनाव महसूस कर रहें हैं तो डाॅक्टर की मदद जरूर लें. पर हर बार इसके लिए अस्पताल जाना सही नहीं है. इसलिए इस समस्या से निपटने के लिए हर्बल टी की सहायता लें. 

मुलेठी की चाय
मुलेठी की चाय स्ट्रेस को दूर करने में काफी मदद करती है. दरअसल मुलेठी की चाय भी चिंता विरोधी दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने में सहायक होती है.
 
वेलेरियन रूट टी
यह टी स्ट्रेस को तो दूर करती ही है साथ ही बेहतर नींद के लिए भी बेहतर है. वैलेरेनिक एसिड हमारे दिमाग में गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड के टूटने को कम करने के लिए अच्छा होता है. 

कैटनीप चाय
यह चाय हमारे शरी के साथ दिमाग को अराम देने में मदद करती है. कैटनीप चाय का इस्तेमाल कभी कभी स्ट्रेस और नींद न आने जैसी कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. 

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.