Heat Stroke: हीट एग्जॉस्शन या हीट स्ट्रोक...जानें कौन ज्यादा खतरनाक, कब हो जाना चाहिए सावधान

जब हम बहुत देर तक धूप या गर्म हवाओं में रहते हैं शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, जिससे शरीर में थकान पपैदा होने लगती है. इसकी वजह से हीट रैश, हीट क्रैम्प्स हो सकता है.

हीट स्ट्रोक से कैसे बचें

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Heat Exhaustion vs Heat Stroke : देश में रिकॉर्ड तोड़ गर्मी पड़ रही है. दिन में बाहर निकलना भी कठिन हो गया है. धूप में बाहर जाने पर थकावट (Heat Exhaustion) और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं. लू (Heat Stroke) लगने का भी खतरा रहता है, जो जानलेवा भी हो सकती है. ऐसे में सावधान रहने की जरूरत है.

बहुत से लोग एग्जॉस्शन और हीट स्ट्रोक को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. दोनों को एक ही मान लेते हैं, जो बाद में परेशानियां खड़ी कर सकता है. आइए जानते हैं एग्जॉस्शन और हीट स्ट्रोक में क्या अंतर है और कब क्या करना चाहिए...

एग्जॉस्शन क्या है
जब हम बहुत देर तक धूप या गर्म हवाओं में रहते हैं शरीर का तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, जिससे शरीर में थकान पपैदा होने लगती है. इसकी वजह से हीट रैश, हीट क्रैम्प्स हो सकता है. यह हीट स्ट्रोक से कम गंभीर होता है लेकिन अगर सही समय पर एग्जॉस्शन को नहीं ठीक किया गया तो कई गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं. गर्मी में थकान होने पर सबसे पहला लक्षण सिरदर्द होता है. इसके अलावा चेहरा लाल हो जाता है, बहुत ज्यादा पसीना आता है, उल्टी-मतली, चक्कर, बेहोशी और कमजोरी फील होने लगती है.

थकावट होने पर क्या करें.
1. एग्जॉस्शन होने पर तुरंत धूप से दूर हो जाएं, ठंडी, छायादार जगह बैठ जाएं.
2. जितना जल्दी हो सके पानी पिएं.
3.  ठंडे और गीले कपड़े से शरीर को ठंडा करने की कोशिश करें.
4. जितना हो सके लिक्विड लें.
5. शराब और कैफीन को पीने से बचें.
6. कोई समस्या महसूस होने पर डॉक्टर के पास जाना चाहिए.

हीट स्ट्रोक क्या होता है
हीट स्ट्रोक, एग्जॉस्शन यानी गर्मी की थकावट से ज्यादा खतरनाक हो सकता है. जब एग्जॉस्शन का सही तरह और सही समय पर इलाज नहीं हो पाता है तो हीट स्ट्रोक की समस्या हो जाती है. दरअसल, जब बहुत ज्यादा गर्मी होती है, तो शरीर ज्यादा गर्मी अवशोषित करने लगता है. 10-15 मिनट में ही शरीर का तापमान 41 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है. जिससे पूरे शरीर में सूजन हो सकती है.

शरीर से पसीना निकलना बंद हो जाता है, जिससे शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता है और उसका तापमान बढ़ने लगता है. हीट स्ट्रोक जानलेवा हो सकता है. यह एक से लेकर 6 घंटे में हो सकता है और सही इलाज न मिलने पर 24 घंटे से कम समय में भी मौत हो सकती है.

हीट स्ट्रोक के लक्षण
1. सोचने-समझने की क्षमता कम होने लगती है
2. सिरदर्द होता है
3. चक्कर आने लगता है
4. स्ट्रोक
5. उल्टी, दस्त
6. लो ब्लड प्रेशर

हीट स्ट्रोक में क्या करें
1. हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर के पास भागना चाहिए.
2. अस्पताल दूर है तो मरीज को धूप और गर्मी से हटाकर छांव में ले जाना चाहिए.
3. जितना जल्दी हो सके शरीर पर पानी, बर्फ, भीगे कपड़े से शरीर को ठंडा करने की कोशिश करनी चाहिए. 
4. शरीर पर ज्यादा कपड़े हो तो उतार देने चाहिए.
5. मरीज बेहोश है तो इमरजेंसी सेवा तक स्टेबल रखने की कोशिश करनी चाहिए.
6. अगर सांस नहीं चल रही है तो जितनी जल्दी हो सके अस्पताल ले जाना चाहिए.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.