एक्सप्लोरर

Spirulina For Health: तेजी से वजन घटाने में मदद करता है स्पिरुलिना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

Spirulina Benefits: अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में स्पिरुलिना जरूर शामिल करें. स्पिरुलिना वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, हार्ट और शुगर की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

Spirulina For Weight Loss: कई ऐसी औषधीय गुणों वाली वनस्पति हमारे आसपास मौजूद होती हैं, जिनके उपयोग और स्वास्थ्य को मिलने वाले फायदों के बारे में हमें जानकारी नहीं होती है. इन्हीं में से एक है, स्पिरुलिना. स्पिरुलिना एक एल्गी यानी पानी में पाई जानी वाली वनस्पति है. नदी, झील और झरनों में स्पिरुलिना पाई जाती है. भले ही आपको इस गुणकारी पौधे के बारे में जानकारी नहीं हो, लेकिन आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इसका इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है. स्पिरुलिना पोषक तत्वों से भरपूर है. स्पिरुलिना के सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो स्पिरुलिना आपके लिए बहुत फायदेमंद है.  प्रोटीन और विटामिन से भरा स्पिरुलिना एक बेहतरीन डाइट्री सप्लीमेंट है. एंटीऑक्सिडेंट, सूजन से लड़ने वाले गुण और इम्यूनिटी बढ़ाने में स्पिरुलिना बहुत मदद करता है. इसके सेवन से वेट ही नहीं कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी भी कम कर सकते हैं. स्पिरुलिना डायबिटीज और आंत के गंभीर रोगों को भी दूर करता है. रोजाना स्पिरुलिना के सेवन से आप कई गंभीर बीमारियों से दूर रह सकते हैं. जानते हैं इसके फायदे.

Spirulina For Health: तेजी से वजन घटाने में मदद करता है स्पिरुलिना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

स्पिरुलिना के फायदे (Benefits of Spirulina)
1- मोटापा कम करे (Spirulina for Weight Loss)- स्पिरुलिना का इस्तेमाल करने से वजन घटने में मदद मिलती है. इसमें बीटा कैरोटीन, फैटी एसिड, क्लोरोफिल और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है. स्पिरुलिना खाने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. 

2- डायबिटीज कंट्रोल करे (Diabetes Control)- स्पिरुलिना मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है. इसके सेवन से सूजन की समस्या कम होती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है. स्पिरुलिना बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे आपकी ओवर ऑल हेल्थ अच्छी रहती है. 

Spirulina For Health: तेजी से वजन घटाने में मदद करता है स्पिरुलिना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

3- दिल को रखे हेल्दी ( Spirulina for Healthy Heart)- स्पिरुलिना खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम रहता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. स्पिरुलिना हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके सेवन से शरीर में स्वस्थ पोषक तत्व पहुंचते हैं, जिससे हार्ट में ब्लड फ्लो अच्छा होता है और दिल की बीमारियों को कम किया जा सकता है. 

4- लिवर को बनाए मजबूत (Spirulina for Liver)- स्पिरुलिना में भरपूर मात्रा में 4 फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जिससे लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद हैं जो लिवर को हेल्दी रखते हैं और लिवर को पुराने हेपेटाइटिस रोगों में हुई क्षति और सिरोसिस के खतरे से भी बचाते हैं. 

5- कैंसर के खतरे को कम करे (Spirulina Cures Cancer)- स्पिरुलिना में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे से दूर रखने में मदद करते हैं. इसमें पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट एजेंट हैं जो शरीर से हानिकारक मुक्त कण नष्ट करने में मदद करते हैं. यही हानिकारक फ्री रेडिकल्स कैंसर का भी कारण बनते हैं. 

Spirulina For Health: तेजी से वजन घटाने में मदद करता है स्पिरुलिना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

6- त्वचा की ख्याल रखे (Spirulina for Skin Care)- स्पिरुलिना में विटामिन ए, विटामिन बी -12, विटामिन ई, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार बनती है. स्पिरुलिना से आपकी त्वचा टोन होती है. आप ज्यादा युवा दिखते हैं. 

7- इम्यूनिटी बढ़ाए (Boosts Immune System)- स्पिरुलिना में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. स्पिरुलिना आपकी प्रतिरक्षा-शक्ति बढ़ाने में मदद करता है. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता बढ़ाने और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है. 

8- अवसाद दूर करे (Spirulina For Depression)- स्पिरुलिना में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 पाया जाता है, जो आपके दिमाग को पोषण देने का काम करता है. इससे दिमाग को ऊर्जा मिलती है और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद मिलती है. डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को दूर करने में भी मदद मिलती है.

Spirulina For Health: तेजी से वजन घटाने में मदद करता है स्पिरुलिना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

9- आंखों की समस्याएं दूर (Spirulina for Eyes)- स्पिरुलिना में विटामिन ए भरपूर होता है, जिससे आंखों में होने वाली परेशानियां कम हो जाती है. स्पिरुलिना से आंखों के रोग जैसे जेराट्रिक मोतियाबिंद, रेटिनाइटिस, नेफ्रैटिक रेटिनल क्षति का इलाज करने में मदद मिलती है. इससे आंखों की रौशनी और आई मसल्स भी मजबूत होती हैं.

10- गर्भावस्था में फायदेमंद (Spirulina in Pregnancy)- स्पिरुलिना में आयरन और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाली आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है. इससे रेड ब्लड सेल्स बनाने और शरीर में खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है. स्पिरुलिना से एनीमिया का खतरा कम होता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: Zinc For Health: शरीर के लिए जिंक क्यों है जरूरी? जानिए 5 फायदे और 5 प्राकृतिक खाद्य पदार्थ

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Mukhtar Ansari Died: मुख्तार अंसारी ने क्यों लगाया था 'जय श्रीराम' का नारा? मौत के बाद वायरल हो रहा ऑडियो क्लिप
मुख्तार अंसारी ने क्यों लगाया था 'जय श्रीराम' का नारा? मौत के बाद वायरल हो रहा ऑडियो क्लिप
Guess Who: घर से भागे, खूब खाए धक्के...आज सभी का डार्लिंग और करोड़ों का मालिक बन चुका है ये लड़का
घर से भागे...खूब खाए धक्के, आज करोड़ों का मालिक बन चुका है ये लड़का
Rashifal 29th March 2024: मेष, कर्क, तुला, धनु राशि वालों को आज कई नए अवसर मिल सकते हैं, जानें अपना राशिफल
मेष, कर्क, तुला, धनु राशि वालों को आज कई नए अवसर मिल सकते हैं, जानें अपना राशिफल
Poison in Food: अगर खाने में जहर मिलाया जाए तो क्या उसका स्वाद बदल जाता है, क्या टेस्ट से लगा सकते हैं गड़बड़ी का पता?
अगर खाने में जहर मिलाया जाए तो क्या उसका स्वाद बदल जाता है?
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Hardeep Singh Puri Exclusive: CAA को लेकर विपक्ष पर बरसे हरदीप पुरी | ABP Shikhar SammelanJayant Chaudhary EXCLUSIVE: बागपत सीट क्यों है जयंत चौधरी के लिए अहम?।ABP Shikhar SammelanJayant Chaudhary EXCLUSIVE: जयंत ने खोला राज़..बीजेपी के इस काम ने जीता दिल ! ABP Shikhar SammelanJayant Chaudhary EXCLUSIVE: अखिलेश के आरोपों का जयंत ने दिया सीधा जवाब | ABP Shikhar Sammelan

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Mukhtar Ansari Died: मुख्तार अंसारी ने क्यों लगाया था 'जय श्रीराम' का नारा? मौत के बाद वायरल हो रहा ऑडियो क्लिप
मुख्तार अंसारी ने क्यों लगाया था 'जय श्रीराम' का नारा? मौत के बाद वायरल हो रहा ऑडियो क्लिप
Guess Who: घर से भागे, खूब खाए धक्के...आज सभी का डार्लिंग और करोड़ों का मालिक बन चुका है ये लड़का
घर से भागे...खूब खाए धक्के, आज करोड़ों का मालिक बन चुका है ये लड़का
Rashifal 29th March 2024: मेष, कर्क, तुला, धनु राशि वालों को आज कई नए अवसर मिल सकते हैं, जानें अपना राशिफल
मेष, कर्क, तुला, धनु राशि वालों को आज कई नए अवसर मिल सकते हैं, जानें अपना राशिफल
Poison in Food: अगर खाने में जहर मिलाया जाए तो क्या उसका स्वाद बदल जाता है, क्या टेस्ट से लगा सकते हैं गड़बड़ी का पता?
अगर खाने में जहर मिलाया जाए तो क्या उसका स्वाद बदल जाता है?
Avesh Khan: आवेश खान के लिए आसान नहीं रहा क्रिकेटर बनना, पिता चलाते थे पान की दुकान, अब बेटा बना मैच विनर
आवेश खान के लिए आसान नहीं रहा क्रिकेटर बनना, पिता की थी पान की दुकान
Bullet Train Project: बुलेट ट्रेन के लिए तैयार हो रहा देश का पहला बैलेस्टलेस ट्रैक, जानिए इसकी खूबियां 
बुलेट ट्रेन के लिए तैयार हो रहा देश का पहला बैलेस्टलेस ट्रैक, जानिए इसकी खूबियां 
Video: 'पूरी ताकत झोंक देंगे...', टारगेट पूरा करने के लिए मैनेजर ने कर्मचारियों को दिलाई अनोखी शपथ
Video: 'पूरी ताकत झोंक देंगे...', टारगेट पूरा करने के लिए मैनेजर ने कर्मचारियों को दिलाई शपथ
Eye Sight: तमाम कोशिशों के बावजूद नजर कमजोर तो कीजिए ये चार काम, महीने भर में उतर जाएगा कई साल से लगा चश्मा
तमाम कोशिशों के बावजूद नजर कमजोर तो कीजिए ये चार काम, महीने भर में उतर जाएगा कई साल से लगा चश्मा
Embed widget