एक्सप्लोरर

Spirulina For Health: हार्ट को हेल्दी और कैंसर के खतरे को कम करता है स्पिरुलिना, शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

Spirulina Benefits: हार्ट की समस्या से परेशान हैं तो डाइट में स्पिरुलिना जरूर शामिल करें. स्पिरुलिना वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने, हार्ट और शुगर की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.

Spirulina Health Benefits: कई ऐसी औषधीय गुणों वाली वनस्पति हमारे आसपास मौजूद होती हैं, जिनके उपयोग और स्वास्थ्य को मिलने वाले फायदों के बारे में हमें जानकारी नहीं होती है. इन्हीं में से एक है, स्पिरुलिना. स्पिरुलिना एक एल्गी यानी पानी में पाई जानी वाली वनस्पति है. नदी, झील और झरनों में स्पिरुलिना पाई जाती है. भले ही आपको इस गुणकारी पौधे के बारे में जानकारी नहीं हो, लेकिन आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इसका इस्तेमाल सालों से किया जा रहा है. स्पिरुलिना पोषक तत्वों से भरपूर है. स्पिरुलिना के सेवन से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं. हार्ट को हेल्दी रखने में स्पिरुलिना बहुत फायदेमंद है.  प्रोटीन और विटामिन से भरपूर स्पिरुलिना एक बेहतरीन डाइट्री सप्लीमेंट है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट, सूजन से लड़ने वाले गुण और इम्यूनिटी बढ़ाने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं. वजन घटाने में भी स्पिरुलिना मदद करता है. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी की समस्या भी दूर होती है. स्पिरुलिना डायबिटीज और आंत के गंभीर रोगों को भी दूर करता है. जानते हैं कितना फायदेमंद है स्पिरुलिना ?

स्पिरुलिना के फायदे (Benefits of Spirulina)

Spirulina For Health: हार्ट को हेल्दी और कैंसर के खतरे को कम करता है स्पिरुलिना, शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

1- दिल को रखे हेल्दी ( Spirulina for Healthy Heart)- स्पिरुलिना खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम रहता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. स्पिरुलिना हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके सेवन से शरीर में स्वस्थ पोषक तत्व पहुंचते हैं, जिससे हार्ट में ब्लड फ्लो अच्छा होता है और दिल की बीमारियों को कम किया जा सकता है. 

2- कैंसर के खतरे को कम करे (Spirulina Cures Cancer)- स्पिरुलिना में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे से दूर रखने में मदद करते हैं. इसमें पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट एजेंट हैं जो शरीर से हानिकारक मुक्त कण नष्ट करने में मदद करते हैं. यही हानिकारक फ्री रेडिकल्स कैंसर का भी कारण बनते हैं. 

Spirulina For Health: हार्ट को हेल्दी और कैंसर के खतरे को कम करता है स्पिरुलिना, शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

3- मोटापा कम करे (Spirulina for Weight Loss)- स्पिरुलिना का इस्तेमाल करने से वजन घटने में मदद मिलती है. इसमें बीटा कैरोटीन, फैटी एसिड, क्लोरोफिल और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है. स्पिरुलिना खाने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. 

4- डायबिटीज कंट्रोल करे (Diabetes Control)- स्पिरुलिना मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करता है. इसके सेवन से सूजन की समस्या कम होती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है. स्पिरुलिना बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे आपकी ओवर ऑल हेल्थ अच्छी रहती है. 

5- लिवर को बनाए मजबूत (Spirulina for Liver)- स्पिरुलिना में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जिससे लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद हैं जो लिवर को हेल्दी रखते हैं और लिवर को पुराने हेपेटाइटिस रोगों में हुई क्षति और सिरोसिस के खतरे से भी बचाते हैं. 

Spirulina For Health: हार्ट को हेल्दी और कैंसर के खतरे को कम करता है स्पिरुलिना, शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

6- त्वचा की ख्याल रखे (Spirulina for Skin Care)- स्पिरुलिना में विटामिन ए, विटामिन बी -12, विटामिन ई, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस काफी मात्रा में पाया जाता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार बनती है. स्पिरुलिना से आपकी त्वचा टोन होती है. आप ज्यादा युवा दिखते हैं. 

7- इम्यूनिटी बढ़ाए (Boosts Immune System)- स्पिरुलिना में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. स्पिरुलिना आपकी प्रतिरक्षा-शक्ति बढ़ाने में मदद करता है. इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता बढ़ाने और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है. 

Spirulina For Health: हार्ट को हेल्दी और कैंसर के खतरे को कम करता है स्पिरुलिना, शरीर के लिए है बहुत फायदेमंद

8- अवसाद दूर करे (Spirulina For Depression)- स्पिरुलिना में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 पाया जाता है, जो आपके दिमाग को पोषण देने का काम करता है. इससे दिमाग को ऊर्जा मिलती है और रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद मिलती है. डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को दूर करने में भी मदद मिलती है.

9- गर्भावस्था में फायदेमंद (Spirulina in Pregnancy)- स्पिरुलिना में आयरन और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाली आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है. इससे रेड ब्लड सेल्स बनाने और शरीर में खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है. स्पिरुलिना से एनीमिया का खतरा कम होता है. 

10- आंखों की समस्याएं दूर (Spirulina for Eyes)- स्पिरुलिना में विटामिन ए भरपूर होता है, जिससे आंखों में होने वाली परेशानियां कम हो जाती है. स्पिरुलिना से आंखों के रोग जैसे जेराट्रिक मोतियाबिंद, रेटिनाइटिस, नेफ्रैटिक रेटिनल क्षति का इलाज करने में मदद मिलती है. इससे आंखों की रौशनी और आई मसल्स भी मजबूत होती हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: Zinc For Immunity: सर्दियों में खूब खाएं जिंक से भरपूर ये खाद्य पदार्थ, इन 5 चीजों को बनाएं डाइट का हिस्सा

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Arvind Kejriwal Arrest: 'राष्ट्रपति शासन का कोर्ट नहीं दे सकता आदेश', केजरीवाल को CM पद से हटाने की मांग वाली याचिका HC में खारिज
'राष्ट्रपति शासन का कोर्ट नहीं दे सकता आदेश', दिल्ली CM को पद से हटाने की मांग वाली याचिका HC में खारिज
The Goat Life Review: पृथ्वीराज सुकुमारन और ब्लेसी की ये फिल्म बताती है कि शानदार सिनेमा अभी जिंदा है, हिला डालेगी नजीब की कहानी
द गोट लाइफ रिव्यू: शानदार सिनेमा अभी जिंदा है, हिला डालेगी नजीब की कहानी
Ramadan Drinks: इस बार रमजान पर बनाएं ये 4 स्पेशल ड्रिंक्स, इफ्तारी हो जाएगी खास
इस बार रमजान पर बनाएं ये 4 स्पेशल ड्रिंक्स, इफ्तारी हो जाएगी खास
गोल ही क्यों होता है कुआं, आखिर क्या है इसके पीछे की वजह
गोल ही क्यों होता है कुआं, आखिर क्या है इसके पीछे की वजह
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Election 2024: 'पीलीभीत से ​कभी खत्म नहीं होगा रिश्ता'- Varun Gandhi | ABP News |Triumph Rocket 3 R and GT Revealed! | ऑटो लाइवArvind Kejriwal Arrested: केजरीवाल की राह पर हैं पत्नी सुनीता? Sunita | AAP | ED Remand | BreakingLok Sabha Election: Bihar में 26 सीटों पर चुनाव लड़ेगी RJD? | ABP News | Election 2024 |

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Arvind Kejriwal Arrest: 'राष्ट्रपति शासन का कोर्ट नहीं दे सकता आदेश', केजरीवाल को CM पद से हटाने की मांग वाली याचिका HC में खारिज
'राष्ट्रपति शासन का कोर्ट नहीं दे सकता आदेश', दिल्ली CM को पद से हटाने की मांग वाली याचिका HC में खारिज
The Goat Life Review: पृथ्वीराज सुकुमारन और ब्लेसी की ये फिल्म बताती है कि शानदार सिनेमा अभी जिंदा है, हिला डालेगी नजीब की कहानी
द गोट लाइफ रिव्यू: शानदार सिनेमा अभी जिंदा है, हिला डालेगी नजीब की कहानी
Ramadan Drinks: इस बार रमजान पर बनाएं ये 4 स्पेशल ड्रिंक्स, इफ्तारी हो जाएगी खास
इस बार रमजान पर बनाएं ये 4 स्पेशल ड्रिंक्स, इफ्तारी हो जाएगी खास
गोल ही क्यों होता है कुआं, आखिर क्या है इसके पीछे की वजह
गोल ही क्यों होता है कुआं, आखिर क्या है इसके पीछे की वजह
चीन ने पहले श्रीलंका के ऊपर लादा अरबों डॉलर का कर्ज, अब दिखा रहा है आंख
चीन ने पहले श्रीलंका के ऊपर लादा अरबों डॉलर का कर्ज, अब दिखा रहा है आंख
Exclusive: पूर्णिया सीट पर विवाद के बीच पप्पू यादव का बड़ा दावा, 'मुझसे लालू यादव ने कहा था कि...'
पूर्णिया सीट पर विवाद के बीच पप्पू यादव का दावा, 'मुझसे लालू ने...'
हाई बीपी- मल्टी विटामिन सहित इन दवाओं पर रेड अलर्ट, नकली दवाइयों के लेकर CDSCO ने जारी किए निर्देश
हाई बीपी- मल्टी विटामिन सहित इन दवाओं पर रेड अलर्ट, नकली दवाइयों के लेकर CDSCO ने जारी किए निर्देश
कितने महंगे होते हैं सड़क किनारे लगे पीले ब्लिंकर, यकीन मानिए एक की कीमत जानकर उड़ जाएंगे होश
कितने महंगे होते हैं सड़क किनारे लगे पीले ब्लिंकर, यकीन मानिए एक की कीमत जानकर उड़ जाएंगे होश
Embed widget