Benefits Of Moringa Tea: मोरिंगा टी सहजन के पेड़ की पत्तियों से बनी चाय है. ब्लैक टी, ग्रीन टी की तरह ही इस चाय को पीने के भी कई फायदे हैं. मोरिंगा चाय का इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में अलग-अलग तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है. बीते कुछ सालों में अपने हेल्थ बेनिफिट्स के कारण इस चाय ने खूब लोकप्रियता हासिल की है. मोरिंगा टी को 'मिरेकल' यानी 'चमत्कारिक चाय' भी कहा जाता है. आइए जानते हैं इस चाय को पीने से आपको कैसे-कैसे फायदे मिल सकते हैं.
मोरिंगा चाय के फायदे
1. वेट लॉस: मोरिंगा चाय शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट के अब्जॉर्प्शन को कम करके वजन को घटाने में मदद करती है. इस चाय में कैलोरी की मात्रा भी कम होती है. मोरिंगा टी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो गुड डाइजेशन को बढ़ावा देने और सूजन से लड़ने में मदद करता है.
2. ब्लड प्रेशर: मोरिंगा टी ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है. जर्नल ऑफ ह्यूमन हाइपरटेंशन में पब्लिश एक स्टडी में यह पाया गया है कि मोरिंगा चाय पीने से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर दोनों में कमी आ सकती है.
3. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: मोरिंगा टी में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड सहित पॉवरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी कंपाउंड्स होते हैं. ये कंपाउंड्स पूरे शरीर में सूजन को कम करने में हेल्प करते हैं, जो दिल की बीमारी, डायबिटीज और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा पैदा कर सकता है.
4. इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद: मोरिंगा टी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने का काम करता है और शरीर को हानिकारक रोगजनकों से बचाता है. इस चाय में विटामिन C की भी अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करती है.
5. कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर: मोरिंगा टी विटामिन C, विटामिन A, कैल्शियम, पोटेशियम सहित कई विटामिन और मिनरल्स का अच्छा सोर्स होती है. इसमें प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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