हेल्थ से जुड़ी वो 7 परेशानियां जिससे सबसे ज्यादा परेशान हैं लोग, इस बीमारी ने तो नाक में दम कर रखा है

यह बीमारी भले ही छोटी है... लेकिन यह शरीर पर गंभीर असर करती है.

दुनिया की खतरनाक बीमारी जिसने कर दिया बर्बाद ( Image Source :Freepik )

आज हम उन बीमारियों के बारे में बात करें जिसने पूरी दुनिया में हलचल मचा कर रखा हुआ है. यह बीमारी भले ही छोटी लगे लेकिन यह शरीर पर गंभीर असर करती है. दुनिया की आधी से ज्यादा आबादी इन गंभीर बीमारी से परेशान है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इन बीमारियों की लिस्ट में मेंटल प्रॉब्लम, दिल की बीमारी, जलवायु परिवर्तन, कोरोनावायरस वैक्सीन ने दुनियाभर में तहलका मचा कर रखा हुआ है.

मेंटल हेल्थ

मेंटल हेल्थ समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के एक महत्वपूर्ण पहलू के रूप में तेजी से पहचाना जा रहा है. चिंता, अवसाद और तनाव प्रबंधन के विषयों में रुचि बढ़ रही है.

कोरोना महामारी

COVID-19 महामारी का वैक्सीन दुनियाभर में एक ज्वलंत मुद्दा बना हुआ है.  

जलवायु परिवर्तन और स्वास्थ्य

जलवायु परिवर्तन का स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ रहा है, और पर्यावरणीय कारकों और स्वास्थ्य परिणामों, जैसे वायु प्रदूषण, गर्मी के तनाव और संक्रामक रोगों के प्रसार के बीच संबंधों में रुचि बढ़ रही है.

हेल्दी डाइट

एक रिसर्च में पता चला कि एक बढ़ते हुए शरीर को अच्छा डाइट चाहिए. इसके लिए हेल्दी डाइट चाहिए. इसमें आप फ्रेश वेजिटेबल और ओट्स और फल को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए.

टेलीमेडिसिन

टेक्नोलॉजी में आए दिन कुछ न कुछ नया हो रहा है. टेलीमेडिसिन लोगों के लिए हेल्दी देखभाल तक पहुंचने का एक तेजी से लोकप्रिय तरीका बनता जा रहा है, और इस प्रकार की देखभाल के लाभों और चुनौतियों में रुचि बढ़ रही है.

रोजाना करें एक्सरसाइज

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यायाम और शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण हैं, और जिसकी वजह से विभिन्न आयु समूहों, स्वास्थ्य स्थितियों और फिटनेस स्तरों के लिए सर्वोत्तम प्रकार के व्यायाम में रुचि बढ़ रही है.

नींद

आपको एक अच्छा हेल्थ चाहिए तो आपको रोजाना 8-9  घंटे की नींद लेनी ही पड़ेगी. अगर आप रोजाना अच्छी नींद लेते हैं तो इससे आपको मानसिक और स्वास्थ्य दोनों ठीक रहेगा.