Heart Attack को कैसे रोकें और उसके खतरे को कम करने का क्या है उपाय, जानिए

Heart Attack: हार्ट को उचित कार्य करने में सक्षम होने के लिए ऑक्सीजन युक्त ब्लड की निरंतर सप्लाई चाहिए. उम्र बढ़ने पर धमनियों की अंदरुनी दीवारें फैट्स के कारण सिकुड़ने लगती हैं.

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Heart Attack: हार्ट अटैक हमारे दिल को ब्लड सप्लाई करनेवाली धमनी के अचानक ब्लॉकेज का नतीजा होता है. हार्ट एक मसल है जिसे हेल्दी रखने के लिए अच्छी ब्लड सप्लाई की जरूरत होती है. ये आपके पूरे शरीर में ब्लड को पम्प करता है. ब्लड में ऑक्सीजन और पोषक तत्व होते हैं जिनकी जरूरत शरीर को सही कार्य करने के लिए होती है. हार्ट को उचित कार्य करने में सक्षम होने के लिए ऑक्सीजन युक्त ब्लड की निरंतर सप्लाई चाहिए. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, धमनियों की अंदरुनी दीवारें क्षतिग्रस्त और मैल या फैट्स के कारण सिकुड़ने लगती है. जब उनमें से कोई दीवार टूटती है, तो ब्लड सेल्स और ब्लड के दूसरे हिस्से क्षतिग्रस्त हिस्से चिपक कर ब्लड क्लॉट्स का निर्माण करते हैं.

हार्ट अटैक उस वक्त होता जब ब्लड क्लॉट पूरी तरह ब्लड के प्रवाह को रोक देता है और हार्ट के मसल्स तक ब्लड प्रवाह कम कर देता है. इस दौरान, मरीज सीने में दर्द का भी अनुभव करता है. उसके कारण, हार्ट के कुछ मसल्स मरने भी लगते हैं. ब्लॉकेज को समय रहते हटाया जाना जरूरी है, वरना जल्द ही सभी हार्ट मसल्स आखिरकार मर जाएंगे. स्थायी हार्ट मसल की क्षति को रोकने के लिए ब्लड प्रवाह अपने सामान्य स्थिति में होना चाहिए. हार्ट अटैक के जोखिम कारक तीन प्रकार के हैं.       

हार्ट अटैक की कैसे हो रोकथाम- हार्ट अटैक को किसी निश्चित उम्र के लिए खास नहीं किया जा सकता, ये किसी भी उम्र में हो सकता है. लेकिन 40 साल से ऊपर होने पर उसकी संभावना ज्यादा हो जाती है. इसलिए, अपने डॉक्टर से सलाह लें और पूरे शरीर का नियमित चेकअप के लिए जाएं जिससे पता चल सके कि कार्डियोवैस्कुलर रोग का कोई जोखिम तो नहीं है. रोकथाम प्रक्रिया बिल्कुल जरूरी है, इसलिए उसे आपकी जिंदगी के शुरुआती चरण में शुरू होना चाहिए. मूल्यांकन और परामर्श के बाद सेहतमंद जिंदगी जीने और हार्ट अटैक को जोखिम कम करने के लिए डाइट प्लान का पालन करें. डाइट प्लान और इलाज के साख कभी खिलवाड़ न करें. सही दवा लें और हमेशा अपने कार्डियोलॉजिस्ट से संपर्क में रहें. 

हार्ट अटैक को रोकने के उपाय- स्मोकिंग छोड़ दें, कोई कदम उठाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें. सक्रिय लाइफस्टाइल का विकल्प अपनाएं. सिर्फ पौष्टिक फूड्स का इस्तेमाल करें. अपनी लाइफस्टाइल के एक हिस्से में नियमित व्यायाम को जगह दें. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.