Health Tips: Office में ना करें महिलाएं इन फूड्स को खाने की गलती, बिगड़ सकती है सेहत

Health Tips: आज के समय में महिलाएं सिर्फ घर नहीं संभालती बल्कि कई जिम्मेदारियों को एक साथ निभाती हैं. ऐसे में उन्हें अपनी सेहत का भी खास ध्यान रखना चाहिए.

कॉफी

Do Not Eat These Foods in Office: आज के समय में महिलाएं परूषों से किसी भी मामले में कम नहीं हैं. वह घर को जितना अच्छे से संभालती हैं घर से बाहर निकलकर ऑफिस में भी अपने आपको साबित करती हैं. आज के समय में शायद ही कोई ऐसा ऑफिस हो जहां पर महिलाएं काम ना करती हों. चूंकि आज के समय में महिलाएं सिर्फ घर नहीं संभालती बल्कि कई जिम्मेदारियों को एक साथ निभाती हैं जिसमें वह अपना ध्यान नहीं रख पाती हैं. ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि वह अपनी सेहत का भी ध्यान रखें. इसलिए महिलाओं को अपने खानपान पर भी पूरा ध्यान देना चाहिए.  आज के समय में महिलाएं वर्किंग हैं और इसलिए वह अपना अधिकतर समय ऑफिस में ही बितातीं हैं. इसलिए वह ऑफिस में क्या खाती हैं और क्या नहीं खाती हैं इसका उनकी सेहत पर गहरा असर पड़ता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको ऑफिस में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.चलिए जानते हैं.

जंक फूड (Junk Food)- जंक फूड जैसे बिस्कुट, चिप्स, बर्गर, का सेवन सिर्फ ऑफिस में ही नहीं बल्कि घर पर भी करने से बचना चाहिए. जंक फूड खाने से आपके शरीर को किसी भी तरह के पोषक तत्व नहीं मिलते हैं और अतिरिक्त कैलोरी इनटेक करने से आपका वजन बढ़ने लगता है.

कैफीन (Caffeine) युक्त पेय पदार्थ- ऑफिस में हम सभी बार-बार चाय-कॉफी का सेवन करते हैं हमे लगता है कि इससे थकान को दूर करके खुद को रिचार्ज कर रहे हैं. लेकिन महिलाओं को ऑफिस में कैफीन युक्त चीजों जैसे चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. कैफीन युक्त चीजों का सेवन करने से महिलाओं का शरीर डिहाइड्रेट होने के साथ-साछ उनके शरीर में कैल्शियम की कमी भी होने लगती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.