नई दिल्ली: प्याज खाना कई लोगों को पसंद है. कई लोग प्याज के पकोड़े बड़े चाव से खाते हैं. प्याज खाने के कई फायदे हैं लेकिन साथ ही कई नुकसान भी है. आज हम आपको अपनी इस स्टोरी में प्याज खाने से सेहत पर होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं.
क्या हैं प्याज खाने के नुकसान
- शुगर के स्तर को कम करता है, इसलिए शुगर रोगियों को इसके सेवन से पहले अपने शुगर की जांच करनी चाहिए क्योंकि यह अपने शुगर के स्तर को बहुत कम कर सकता है.
-अधिक प्याज खाने से पेट में जलन, उल्टी, मतली आदि समस्याएं हो सकती है.
-कच्चा प्याज वैसे तो लू से बचने के लिए रामबाण इलाज है लेकिन इसके ज्यादा सेवन से मुंह से बदबू आने लगती है. इसके बाद किसी से बात करने में आपको शर्मिदंगी का सामना करना पड़ता है.
-प्याज में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो शरीर के कार्डियोलिवर सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है. यही कारण है कि ज्यादा प्याज खाने से सीने में जलन होती है.
-प्याज के अंदर नेचुरेली फ्रुक्टोस काफी मात्रा में मौजूद होता है. जिस कारण गैस जैसी परेशानी उत्पन्न हो सकती है. इसलिए इसे अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए.
प्याज के स्वास्थ्य लाभ
प्याज शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पाचन को सामान्य करता है और सर्दी और खांसी के इलाज में भी लाभयादक है.