लंबी और हेल्दी जिंदगी जीने के लिए हेल्थ का ख्याल रखना काफी जरूरी है. ऐसे में हेल्दी लाइफ जीने का प्रूवन तरीका है अच्छी डाइट लेना, डेली एक्सरसाइज करना, स्ट्रेस फ्री रहना और रूटीन बॉडी चेकअप्स करना. ये रूटीन बॉडी चेकअप कराने से सही समय पर शरीर में होने वाली परेशानियों का पता लगाया जा सकता है.
डॉक्टर्स की मानें तो सभी को हेल्दी लाइफ जीने के लिए लिपिड टेस्ट, बोन डेंसिटी टेस्ट और ब्लड शुगर टेस्ट रेगुलर इंटरवल पर कराना चाहिए. इन 3 बॉडी टेस्ट के जरिए ये आसानी से पता लगाया जा सकता है कि आपके शरीर में कहीं कोई भारी समस्या तो नहीं हो रही है. ऐसे में आइए जानते हैं कि क्यों ये टेस्ट हैं इतने जरूरी.
कौनसे 3 टेस्ट हैं बेहद जरूरी ?
1. लिपिड प्रोफाइल टेस्ट
हर इंसान को अपने रूटीन चेकअप के दौरान लिपिड प्रोफाइल टेस्ट जरूर कराना चाहिए. ये टेस्ट शरीर में मौजूद टोटल कोलेस्ट्रॉल, गुड कोलेस्ट्रॉल, बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड की जांच करके बॉडी में फैट्स के लेवल को बताता है. दरअसल, शरीर में जमा होने वाला ये कोलेस्ट्रॉल हार्ट हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक होता है और कोई वार्निंग साइन भी नहीं देता. ये समस्या बढ़ने पर हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक आने का खतरा भी रहता है.
2. ब्लड शुगर टेस्ट
आजकल ब्ल्ड शुगर की मेडिकल प्रॉब्लम ज्यादातर लोगों को है, फिर चाहे बूढ़े हो या जवान लोग. ऐसे में ब्लड शुगर की रेगुलर जांच कराने से डायबिटिक और प्रीडायबिटिक पेशेंट्स का बेहतर तरीके से इलाज किया जा सकता है. डायबिटीज की बीमारी में नर्व डैमेज, हार्ट डिसीस और किडनी डैमेज का काफी खतरा रहता है. इसलिए डायबिटीज का टेस्ट रेगुलर इंटरवल पर कराने से अर्ली स्टेज पर इसका इलाज शुरू किया जा सकता है.
3. बोन डेंसिटी टेस्ट
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में बोन डेंसिटी भी कम होती चली जाती है. ऐसे में बोन डेंसिटी जांचने के लिए DEXA स्कैन कराना जरूरी है. ये टेस्ट बोन स्ट्रेंथ और हड्डियों में कैल्शियम लेवल को चेक करने के लिए कराया जाता है. डॉक्टर्स के अनुसार 40 की उम्र के बाद बोन डेंसिटी ज्यादा तेजी से कम होती है, जिससे छोटी सी चोट पर भी फ्रैक्चर होने का डर रहता है. ऐसे में इसकी रेगुलर्ली जांच कराने से समय पर इसका पता किया जा सकता है. साथ ही, जिन महिलाओं में मेनोपॉज हो चुका हो उनके लिए ये टेस्ट बेहद जरूरी होता है.