गर्मियां शुरू होते ही लोगों को जल्दी प्यास लगने लगती हैं. वहीं प्यास को मिटाने के लिए कुछ लोग पानी पी लेते है, तो कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं, रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीना सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. अगर नहीं जानते हो, तो ये खबर आपके लिए है. आज हम आपको बताएंगे की कैसे रोजाना कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से कई सारी बीमारी होने का डर बना रहता है. इसका सेवन गले से जुड़ी बीमारियां पैदा कर सकता है.
कोल्ड ड्रिंक के नुकसान
कोल्ड ड्रिंक एक ऐसी चीज है, जो अधिकतर लोगों को बेहद पसंद होती है. कुछ लोग तो ऐसे हैं जो दिन में 2 से 3 बार कोड ड्रिंक पी लेते हैं, लेकिन ऐसा करना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान के बारे में. कोल्ड ड्रिंक में बहुत ज्यादा शुगर की मात्रा होती है, जो वजन बढ़ाना और डायबिटीज जैसी बीमारी पैदा करती है. लगातार इसके सेवन से किडनी के काम करने की क्षमता कमजोर होने लगती है. इसके अलावा यह हड्डियों को भी नुकसान पहुंचती है.
कोल्ड ड्रिंक पीना थोड़े समय के लिए तो बहुत अच्छा लगता है लेकिन यह दांतों के लिए भी काफी नुकसानदायक मानी गई है. इसमें जरूरी पोषक तत्व नहीं होते हैं, जिससे यह पोषण की कमी भी करती है. इसमें कार्बोनेशन के कारण पेट में गैस और एसिडिटी बन सकती है. इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक में कैफीन और चीनी सबसे अधिक पाया जाता है जिससे थोड़ा बहुत चिड़चिड़ापन हो सकता है. इससे बचने के लिए आप कोल्ड ड्रिंक की जगह पानी, शिकंजी, दही, लस्सी जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं. अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो कोल्ड ड्रिंक का सेवन आज से ही बंद कर दें.