Cracking Knuckles Side Effects: कई लोगों को आपने खाली वक्त में उंगलियां चटकाते देखा होगा. शायद उन लोगों में आप भी शामिल हों. उंगलियां चटकाने की आदत कई लोगों को होती है. किसी को चटकने की आवाज अच्छी लगती है तो किसी को उंगलियां पुटकाने में सुख का अनुभव होता है. मगर क्या आपने कभी सोचा है कि ये आदत आपके स्वास्थ्य पर कितना बुरा असर डाल सकती है? आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उंगलियां चटकाने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. सिर्फ उंगली चटकाना ही नहीं, अपनी गर्दन और पीठ को चटकाना भी जोखिम से भरा हो सकता है.
गर्दन और पीठ को चटकाने से जोड़ों में ढीलेपन की समस्या पैदा हो सकती है, जिसे हाइपरमोबिलिटी कहा जाता है. ये आपके जोड़ों को कमजोर बना देता है यानी अगर आपको छोटी सी चोट भी गर्दन और पीठ पर लगेगी तो इसका परिणाम घातक हो सकता है. आइए जानते हैं कि उंगलियों को चटकाने के क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
उंगली चटकाने पर क्या होता है?
दरअसल शरीर के जोड़ों में एक खास फ्लूड होता है. जब हम उंगलियों या शरीर के किसी ज्वाइंट (जैसे- गर्दन और पीठ) को चटकाते हैं तो ज्वाइंट्स के बीच मौजूद फ्लूड की गैस रिलीज हो जाती है और इसके भीतर बनने वाले बबल्स फूटने लगते हैं. यही वजह है कि उंगलियों को चटकाने पर एक आवाज सुनाई देती है. कई बार आपने महसूस किया होगा कि आपका ज्वाइंट एकदम से चटकने जैसी आवाज करता है. ऐसा तब होता है, जब आपने कोई मूवमेंट तेजी से किया हो.
ज्यादा उंगलियां चटकाने के नुकसान
हेल्थ एक्सपर्ट मानते हैं कि अगर आप ज्यादा उंगलियां चटकाते हैं तो आपके हाथों की ग्रिप स्ट्रेंथ कमजोर पड़ सकती है और तो और हाथों में सूजन की समस्या भी पैदा हो सकती हैं. यही वजह है कि आपको ज्यादा उंगलियां चटकाने से बचना चाहिए.
अर्थराइटिस का खतरा!
एक्सपर्ट यह भी बताते हैं कि अगर उंगलियां चटकाने पर आपको किसी तरह का कोई दर्द महसूस नहीं होता तो इसका मतलब है कि सबकुछ ठीक है. हालांकि अगर आप जरूरत से ज्यादा उंगलियां चटकाते हैं तो अर्थराइटिस की बामारी का खतरा पैदा हो सकता है.
पीठ और गर्दन को चटकाने में मजा क्यों आता है?
जब आप अपनी गर्दन और पीठ को चटकाते हैं तो इनमें एंडोर्फिन्स रिलीज हो सकते हैं, जो एक नेचुरल पेनकिलर्स हैं. हमें आवाज से लगता है कि कुछ जरूर हुआ है. हालांकि हकीकत में ऐसा कुछ नहीं होता.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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