Diabetes Control: हर्बल टी से करें डायबिटीज कंट्रोल, जीरा, मेथी और सौंफ से बनाएं चाय

Herbal Tea For Diabetes Control: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए डाइट में हर्बल टी भी शामिल कर सकते हैं. किचन में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनसे आप हर्बल टी बनाकर पी सकते हैं.

हर्बल टी

Tea For Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीज की चाय सबसे पहले छूट जाती हैं. दूध वाली मीठी चाय पीने के लिए डॉक्टर्स मना करते हैं. ऐसे में आप अपनी मिल्क टी को हर्बल टी से रिप्लेस कर सकते हैं. सुबह शाम इस हर्बल टी की चुस्कियां से भरपूर फायदा उठाएं. इससे वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. डायबिटीज में आप घर पर बनी हर्बल टी पिएं. इस चाय को पीने ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है. आप घर में रखे मसाले जैसे जीरा, मेथी और सौंफ से ये हर्बल चाय (Herbal Tea) बना सकते हैं. इसे पीने से चाय पीने की क्रेविंग दूर हो जाएगी और फायदे ही फायदे मिलेंगे. 

हर्बल टी के लिए सामग्री
आप घर में हर्बल टी बना सकते हैं. इसके लिए 1 छोटा चम्मच मेथी के दाने, 1 छोटा चम्मच सौंफ,  1 छोटा चम्मच जवाइन, 1 छोटा चम्मच जीरा, आधा नींबू और थोड़ा सा शहद लेना है. 
कैसे बनाएं हर्बल टी
2- आपको हर्बल टी बनाने के लिए 1 गिलास पानी लेना है. 
2- अब पानी में मेथी, जीरा, अजवाइन और सौंफ डालकर रातभर भिगो दें. 
3- अब इस पानी को उबाल लें और सारी चीजों को पानी से छान लें.
4- अब इसमें नींबू का रस या शहद मिला दें. इसे गर्म-गर्म चाय के जैसे पीएं.
5- इस चाय को आप बिना उबाले ऐसे ही छानकर भी पी सकते हैं. 
6- डायबिटीज के मरीज के लिए ये बहुत फायदेमंद हर्बल टी है. 
7- इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. 

हर्बल टी के फायदे
इस चाय में मेथी के दानों का इस्तेमाल किया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इससे इंसुलिन को रेगुलेट करने में मदद मिलती है. सौंफ और अजवाइन आपके पाचने को दुरुस्त करता है. हर्बल टी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और हार्मोन्स बैलेंस करने में सहायता मिलती है. इस चाय को पीने से ब्लोटिंग, गैस और कब्ज की समस्या नहीं होगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.