Diwali 2022: दिवाली में पकवानों की भरमार लगी होती है. ऐसे में लोग अपने फिटनेस को दूसरे नंबर पर रखते हैं, ताकि वह इस मौके पर मन भरकर मिठाईयां और पकवान खा सकें. लेकिन ऐसा करना आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है. खासतौर पर अगर आप अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो दिवाली के मौके पर भी इसपर फोकस करें. ताकि आपका वजन कंट्रोल रह सके. आइए जानते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिसे खाने से आपका वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है.
जलेबियां
दिवाली पर अधिकतर लोगों के घरों में जलेबियां बनाई जाती हैं. इसका रसीला स्वाद लगभग हर किसी को पसंद होता है, लेकिन अगर आप अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो इस फेस्टिव सीजन जलेबियों से दूर रहें. यह न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि इसकी वजह से शरीर में डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं.
कचौड़ियां
त्योहार के सीजन में कई लोगों के घरों में कचौड़ियां बनाई जाती हैं. इसके बिना त्योहार का मजा अधूरा रहा सकता है. लेकिन अगर आप वजन कंट्रोल करना का सोच रहे हैं तो इससे दूरी बना लें. कचौड़ियों के सेवन से आपके शरीर का वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है. साथ ही इससे बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी खतरा रहता है.
लड्डूओं से बनाएं दूरी
दिवाली में लड्डू न हो तो त्योहार का रंग फीका हो जाता है. कई लोग एक-दूसरे को लड्डू खिलाकर ही मुंह मीठा करते हैं. इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर का स्तर भी बढ़ सकता है. साथ ही लड्डू की वजह से पेट से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ती हैं. इसलिए कोशिश करें कि लड्डू का सेवन न करें.
गुजिया
गुजिया का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है. दिवाली के खास मौके पर कई घरों में गुजिया बनाई जाती है, इसमें मैदे और खोया भरपूर रूप से होता है. ऐसे में अगर आप इसका काफी ज्यादा सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है. इसलिए दिवाली में गुजिया खाने से परहेज करें.