एक्सप्लोरर

Omicron से हैं संक्रमित? रिकवरी के दौरान डाइट में इनका रखें ध्यान

Coronavirus: प्रोटीन वाली चीजें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इसके लिए आप अंडे, मछली और दाल खा सकते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो केला, नट बटर, बीज और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं.

Covid Third Wave: Covid-19 की तीसरी लहर के चलते लोग एक बार फिर से परेशानियों का सामना कर रहे हैं. हालांकि नए वेरिएंट ओमिक्रोन से संक्रमित मरीजों में हल्के लक्षण ही नजर आ रहे हैं. मगर तेजी से फैल रहे इस वायरस के कारण हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो रही है. इसके लिए डॉक्टर हमें पहले ही दिन से एक अच्छी डाइट को फॉलो करने की सलाह दे रहे हैं. अगर आप ओमिक्रोन से संक्रमित हो चुके हैं और रिकवरी की स्टेज में हैं तो आपको इन चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए.

Hypertension: कोरोना में हाइपरटेंशन के मरीज को है ज्यादा खतरा, जानिए कैसे करें इस बीमारी को कंट्रोल?

प्रोटीन वाली चीजें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इसके लिए आप अंडे, मछली और दाल खा सकते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो केला, नट बटर, बीज और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं. वहीं, कैलोरी के लिए एवोकाडो और चीज लीजिए. वहीं, हल्की डाइट के लिए आप पपीता, सेब और अन्य फल खा सकते हैं. मगर, ठंड में आप वेजिटेबल सूप का सेवन करें, जो सबसे बेहतर है. सब्जियां भी खाइए, इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है.

Omicron Effect: कोरोना से रिकवरी के बाद हार्ट और लंग्स को बनाएं मजबूत, घर पर करें चेस्ट फिजियोथेरेपी की ये सिंपल एक्सरसाइज

इसके अलावा गर्म सूप, शोरबा, मसाले का मिश्रण जो गले की खराश को दूर करते हैं, उन्हें भी अपना सकते हैं. जब कुछ भी निगलने में मुश्किल हो तो नरम या मिश्रित खाद्य पदार्थ जैसे खिचड़ी या सूप मरीज को दिया जा सकता है. विटामिन सी से भरपूर आंवला जैसे फल रोजाना खाए जा सकते हैं. अगर किसी को दस्त या गले में खराश है तो तली हुई चीजें बिल्कुल नहीं लें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Mukhtar Ansari Death: मुख्तार अंसारी की इलाज के दौरान मौत, आया था हार्ट अटैकबच्चों की परवरिश के लिए एक बार फिर साथ आए नवाजुद्दीन सिद्दीकी और आलिया सिद्दिकी | KFHPodcast Shri Krishna Chandra Shastri Ji से जानेंगे सनातन धर्म से जुड़ी रोचक बातें Dharma LiveBihar Politics: महागठबंधन में Pappu Yadav के साथ हो गया सबसे बड़ा 'खेल' ! | Breaking | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव पर असदुद्दीन ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
अखिलेश पर ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
Bad Cholesterol: पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
Embed widget