Health and Fitness Tips: चाय की जगह इन ड्रिंक्स का करें सेवन, होगा Weight Loss

Health and Fitness Tips: ज्यादातर घरों में दिन की शुरूआत चाय के साथ ही होती है. क्या आपको पता है कि चाय पीने से आप मोटापे के शिकार हो सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Weight Loss Drink: ज्यादार लोग चाय पीने के शौकीन होते हैं. इतना ही नहीं ज्यादातर घरों में दिन की शुरूआत चाय के साथ ही होती है. चाय के शौकीन लोग दिन में तीन या चार बार चाय पी जाते हैं. वहीं क्या आपको पता है कि चाय पीने से हमारी सेहत को नुकसान होता है. बता दें चाय पीने से पेट की चर्बी सबसे ज्यादा बढ़ती है. ज्यादा चाय पीने से आप मोटापे शिकार हो सकते हैं. अगर ऐसे मे आप फिट रहना चाहते हैं और अपना वैट लॉस करना चाहते हैं तो चाय पीना छोड़ दें. ऐसा करने से आपका वेट लॉस हो सकता है. वहीं आप चाय की जगह इन ड्रिंक्स को अपना सकते हैं. ऐसा करने से आपको वेट लॉस में मदद मिलेगी.

चाय की जगह इन ड्रिंक्स का करें इस्तेमाल

शहद (Honey) और नींबू (Lemon)

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप शहद और नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू मिलाकर पी सकते हैं. ऐसा करने से आपको अपना वेट लॉस करने में मदद मिलेगी और और आप स्वस्थ भी रहेंगे.

तुलसी (Basil ) और अदरक (Ginger)

चाय की जगह आप तुलसी और अदरक के काढ़े का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसा करने से आपका वजन भी कम होगा और साथ ही आपका गला भी साफ होगा. इसके लिए एक पैन में एक कप पानी गर्म करें और इसमे तुलसी की 4 पत्तियां और थोड़ी अदरक डालें और एक चम्मच शहद. और इसको छानकर पी सकते हैं.

संतरे (Oranges) का रस

क्या आपको पता है कि संतरा विटामिन सी का एक बहुत बड़ा स्त्रोत है और ये इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है. वहीं अगर आप रोज संतरे के जूस का सेवन करते हैं तो इससे वजन कम कर सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.