Ragi Cutlet Recipe: इवनिंग स्नैक में हेल्दी और टेस्टी रागी कटलेट बनाएं. ये अनहेल्दी फ्राइड कटलेट से आपके लिए बेहतर होगा. रागी के आटे में आयरन और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है. इससे वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. रागी कटलेट को कम तेल में फ्राई करें या इसे एयर फ्राई भी कर सकते हैं.
सामग्री
1/4 कप रागी का आटा1 प्याज1 छोटा चम्मच लहसुन का पेस्ट1 छोटा चम्मच धनिया पाउडरस्वादानुसार नमक 4 बड़े चम्मच ब्रेडक्रम्ब्स2 उबले हुए आलू1 गाजर 1 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला पाउडर2 बड़े चम्मच वेजिटेबल ऑयल
रागी कटलेट (Ragi Cutlet) कैसे बनाएं?
सबसे पहले प्याज और गाजर को बारीक काट लें.दोनों चीजों को एक बाउल में रखें.अब उबले हुए आलू को छील लें और इसे मैश कर लें.कटी हुई सब्जियों के साथ मैश किए हुए आलू को मिलाएं.अब इसमें रागी का आटा, नमक, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला और लहसुन का पेस्ट मिलाएं. इसे अच्छे से मिलाकर इसका मिश्रण तैयार कर लें.इसमें तीन से चार टेबलस्पून पानी मिलाकर एक बार फिर अच्छे से मिलाएं.ब्रेडक्रम्ब्स को एक प्लेट में रखें. तैयार मिश्रण से छोटे छोटे कटलेट बनाएं और इसे ब्रेडक्रम्ब्स में रोल कर लें.ध्यान रहे कि कटलेट अच्छे से कोट हो गए हों.अब एक पैन में तेल गर्म करें और कटलेट्स को इसमें डालें.कटलेट को ग्रोल्डन ब्राउन कलर का होने तक तलें.इसे मिंट चटनी या टोमैटो केचप के साथ सर्व करें.इसमें स्वाद के अनुसार दूसरे मसाले मिला सकते हैं. कटलेट को एयर फ्राई कर सकते हैं.इसे और ज्यादा पौष्टिक बनाने के लिए इसमें दूसरी सब्जियां भी मिला सकते हैं.
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