Dark Chocolate Side Effects: डार्क चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं होता. ज्यादातर लोग इसका स्वाद चखना पसंद करते हैं और इसे स्वास्थ्य के लिए हेल्दी मानते हैं. कई महिलाएं पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी इसका सेवन करती हैं, क्योंकि ये उनके मूड को अच्छा रखने और दर्द से कुछ हद तक राहत दिलाने का काम करता है. हालांकि यहां एक बात का ध्यान रखना जरूरी है कि किसी भी चीज के ज्यादा सेवन से शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं. डार्क चॉकलेट को लोग अच्छा और हेल्दी भले ही मानते हों, लेकिन इसको ज्यादा खाने से कई स्वास्थ्य परेशानियां पैदा हो सकती हैं.
कुछ लोगों के मन में अक्सर ये सवाल उभरता है कि क्या डार्क चॉकलेट वास्तव में हेल्दी हैं, जितना कि इसको लेकर कहा जाता है. हैदराबाद के अपोलो हॉस्पिटल के डॉ सुधीर कुमार ने डार्क चॉकलेट के कई 'डार्क साइड इफेक्ट' बताए हैं. उनके मुताबिक, डार्क चॉकलेट हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का काम करता है. डॉ सुधीर ने कहा कि डार्क चॉकलेट इसलिए पॉपुलर है, क्योंकि लोग इसे एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा सोर्स और कम चीनी वाली चीज समझते हैं. हालांकि इसको खाने के कई नुकसान भी हैं.
प्रेंग्नेंट महिलाओं को इससे खतरा!
डॉक्टर ने ट्विटर के माध्यम से बताया कि शोध के मुताबिक, कुछ डार्क चॉकलेट में लेड और कैडमियम होता है. ये दो ऐसी भारी धातुएं हैं, जो अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य परेशानियों से जुड़ी होती हैं. उन्होंने कहा कि भारी धातुओं का रोजाना कम सेवन करने से भी कई तरह की शीरीरिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं. प्रेंग्नेंट महिलाओं और छोटे बच्चों में इसका खतरा और भी ज्यादा है. ऐसा इसलिए क्योंकि धातुएं शरीर के विकास से जुड़ी परेशानियों का सबब बनती हैं. मस्तिष्क के विकास को भी ये बुरी तरह प्रभावित कर सकती हैं और कम IQ वाले बच्चों के जन्म का कारण बन सकती हैं.
शरीर में पैदा हो सकती हैं कई समस्याएं
डॉक्टर ने चेतावनी देते हुए कहा कि वयस्कों में लेड के ज्यादा सेवन से नर्वस सिस्टम की प्रॉब्लम्स, हाई ब्लड प्रेशर, इम्यून सिस्टम का सप्रेशन, किडनी डैमेज और रिप्रोडक्शन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. डॉ सुधीर कुमार ने सुझाव दिया कि हम कम लेड या कैडमियम सामग्री के साथ डार्क चॉकलेट को खा सकते हैं और चाहें तो मिल्क चॉकलेट के साथ ले सकते हैं, जिसमें भारी धातु कम हो. डॉक्टर ने कहा कि कम कोको सामग्री वाली डार्क चॉकलेट का सेवन करना ज्यादा बेहतर रहेगा.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें: अपने को-वर्कर्स के साथ खाना शेयर करने से बढ़ती है 'वर्क प्रोडक्टिविटी', मिलते हैं और भी कई फायदे