करवा चौथ का व्रत हर विवाहित महिला के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण त्योहार होता है. प्राचीन काल से चली आ रही परंपरा के अनुसार, इस दिन पत्नियां अपने पति की दीर्घ आयु की कामना के लिए निर्जल व्रत रखती हैं. वे सूर्योदय से लेकर चंद्रोदय तक एक बूंद भी पानी नहीं पीती हैं. ऐसे में पूरे दिन शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सरगी में कुछ चीजें शामिल करना बहुत जरूरी है. ताकि आप अच्छे से व्रत रख सकें.ऐसे में सरगी की थाली तैयार करते समय अनार जरूर रहें. सरगी में अनार खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. आइए जानते हैं कैसे?
सुंदर दिखेगा चेहरा
करवा चौथ का त्योहार महिलाओं सभी के लिए खास होता है. इस दिन हर महिला सुंदर दिखना चाहती है. लेकिन बिना पानी पिए चेहरे पर ग्लो नहीं आता. ऐसे में अगर आप सरगी के समय अनार का सेवन करती हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा. अनार में पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है. साथ ही इसके सेवन से आपका चेहरा पूरे दिन ताजा और ग्लोइंग बना रहेगा. सरगी में अनार खाकर करवा चौथ के दिन आप सुंदर दिख सकती हैं.
पूरे दिन नहीं लगेगी प्यास
अनार एक ऐसा फल है जिसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है. सरगी में अनार खाने से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिल जाता है. जिससे पूरे दिन आपको प्यास नहीं लगती. अनार के 100 ग्राम में लगभग 85 प्रतिशत पानी होता है. इसलिए ये शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और व्रत के दौरान आपको प्यास नहीं लगती है.
एनर्जी बढ़ जाती है
अनार में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मदद करते हैं. अनार खाने से भूख जल्दी शांत होती है और पाचन अच्छा बना रहता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेल्स को नुकसान से बचाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इसलिए सरगी में अनार शामिल करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.