Shankh Benefits : शंख बजाने की प्रथा हिंदू धर्म में सदियों से चली आ रही है. शंख की नादब्रह्म ध्वनि से आध्यात्मिक शांति तो मिलती ही है, साथ ही इससे कई स्वास्थ्य लाभ भी जुड़े हुए हैं. वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि शंख बजाने से शरीर के कई अंगों को लाभ पहुंचता है और कई बीमारियों से राहत मिल सकती है. इसको रोजाना बजाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, तनाव दूर होता है और चेहरे की रौनक बढ़ती है. अतः अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य को बेहतर बनाने के लिए रोजाना शंख बजाना शुरू करें. आइए जाते हैं शंख बजाने के और फायदे...
तनाव होगा दूर आधुनिक जीवनशैली में तनाव एक आम समस्या है. काम का बोझ, घर और परिवार की जिम्मेदारियां हमें मानसिक रूप से थका देती हैं. ऐसे में शंख बजाना एक अच्छा विकल्प है. शंख से निकलने वाली पवित्र ध्वनि शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करती है. इससे तनाव और चिंता दूर होती है और मन शांति महसूस करता है. अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोजाना शंख बजाना शुरू करें.
पेट में गैस की समस्या से राहत शंख बजाने से आपकी रेक्टल मसल्स भी मजबूत होती हैं. शंख की तेज आवाज से शरीर के अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं और रेक्टम की मांसपेशियाँ सिकुड़ने-फैलने लगती हैं. इससे उनमें रक्त संचार बढ़ता है और वे मजबूत होती हैं. साथ ही, पेट की गैस भी दूर होती है. अपने शरीर के भीतरी हिस्सों को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना आप शंख बजा सकते हैं.
फेफड़ों को मिलती मजबूतीफेफड़े हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा हैं जो सांस लेने में सहायक होते हैं. कई बार प्रदूषण या अन्य कारणों से फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है. शंख बजाने से फेफड़ों को लाभ होता है. शंख की आवाज़ से फेफड़ों में रक्त संचार बढ़ता है जिससे वे मजबूत होते हैं.
चेहरे की झुर्रियां कम होती हैशंख बजाने से चेहरे की झुर्रियों में कमी आती है. शंख की आवाज़ चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है जिससे रक्त संचार बेहतर होता है.नियमित रूप से शंख बजाने से चेहरे की झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर निखार आता है. Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.