Skin Care: सर्दियों के सीजन में हमारी त्वचा कई तरह की परेशानियों का सामना करती है. ऐसे में इसका खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. अगर आप सर्दियों के सीजन में हेल्दी स्किन चाहते हैं तो आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. ये हेल्दी ड्रिंक्स आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखेंगी. इन हेल्दी ड्रिंक्स का एक और फायदा हैं कि ये हमे कई तरह की बीमारियों से भी बचाती है. सर्दियों में मौसम वैसे ही ठंडा होता है जिसके कारण प्यास कम लगती है. ऐसे में इनका सेवन कर आप सर्दियों में हाइड्रेटेड रह सकता है. चलिए आपको खबर के जरिए ऐसी ही 5 ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में आपकी मदद करेंगी.
1. सूप है फायदेमंद
सूप को सब्जियों से बनाया जाता हैं. सब्जियां सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद होती है. ऐसे में हाइड्रेटेड रहने के लिए आप इनका सेवन कर सकते हैं. सूप के और भी कई फायदे होते हैं इसलिए विंटर सीजन में इसका सेवन जरूर करें.
2. हरी सब्जियों का जूस लाएगा ग्लो
हरी सब्जियां तो सेहत के लिए फायदेमंद होती ही हैं लेकिन इनका जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सब्जियों के जूस में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. स्किन को हाइड्रेटड रखने में मदद करते हैं. त्वचा जब हाइड्रेटेड रहेगी तो ग्लो अपने आप आ जाएगा. आपको बता दें कि हरी सब्जियों का जूस आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार साबित होते हैं.
3.हर्बल टी के सेवन से आप फील करेंगे फ्रेश
हर्बल टी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद होती है. इसके सेवन से आप फ्रेश फील करते हैं. हर्बल टी में कई तरह की चाय आ जाती हैं जिनमें हिबिस्कस टी, पेपरमिंट टी और जिंजर टी शामिल है. ये टी सिरदर्द, कब्ज, ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं में राहत दिलवाने में बड़ी मददगार साबित होती हैं.
4. हल्दी वाला दूध रखेगा आपको हाइड्रेटड
हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. ये दूध पोषक तत्वों का भंडार होता है. हल्दी के भी बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं. हल्दी वाले दूध के सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और आप हाइड्रेटेड रहते हैं.
5.नींबू पानी है फायदेमंद
नींबू पानी घर पर तैयार होने वाला सबसे फायदेमंद ड्रिंक है. ये पाचन में बहुत सहायता करता है साथ ही विटामिन सी का स्रोत होने के कारण ये हमे हाइड्रेटेड रहने में भी मदद करता है.
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