इन घरेलू नुस्खों से चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द से मिलेगी निजात!
मसाज- मसाज ऐसा घरेलू नुस्खा है जो चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द में आराम दिलाता है. पैरों के तलवों में बीच की अंगुली से मसाज करें और हाथों पर भी हल्के हाथ से मसाज करें. दर्द में आराम मिलेगा. इन नुस्खों को अपनाने से आप आसानी से चिकनगुनिया के दौरान होने वाले जोड़ों के दर्द से आराम पा सकते हैं.
अदरक- लहसून की तरह अदरक भी बहुत फायदेमंद है. जोड़ों के दर्द और सूजन में अदरक खाने से राहत मिलती है.
लहसून- लहसून ऐसा नुस्खा है जो अधिकत्तर घरों में इस्तेमाल होता है. ये इम्यून सिस्टम मजबूत करता है और दर्द में राहत देता है. रोजाना खाली पेट लहसून के दो-तीन पीस खाएं.
हल्दी – चिकनगुनिया में हल्दी बहुत जल्दी राहत देती है. हर रसाईघर में हल्दी आसानी से मौजूद होती है. चिकनगुनिया के लक्षणों को कम करने में भी हल्दी मददगार है.
एरोबिक एक्सरसाइज- चिकनगुनिया में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज करें. इसमें कुछ स्ट्रेचिंग भी करें. लेकिन ध्या न रहे कोई हैवी वजन ना उठाएं.
पत्तेदार साग- आयरन और विटामिन ई से भरपूर पत्तेदार साग शरीर को दर्द से लड़ने में मदद करता है. डायट में इसे शामिल करें और दर्द से छुटकारा पाएं.
विटामिन सी- विटामिन सी से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट फूड्स को डायट में शामिल करें. इससे बॉडी डिटॉक्सीफाई भी होगी.
ठंडी मसाज- बर्फ के कुछ टुकड़ों को तौलिए में लपेटकर जोड़ों में जहां-जहां दर्द है वहां रखें. इससे जोड़ों में दर्द और सूजन से राहत मिलेगी.
शिमला मिर्च- चिकनगुनिया में दर्द से निजात पाने के लिए एंटीइंफ्लेमेट्री तत्वों से भरपूर शिमला मिर्च का सेवन करें.
चिकनगुनिया मच्छरजनित वायरल इंफेक्शन है जिसकी अभी तक कोई वैक्सीन नहीं और ना ही कोई इलाज मौजूद है. लेकिन इस इंफेक्शन को होने से रोका जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बता रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप आसानी से चिकनगुनिया में होने वाले जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हो.