महिलाओं के अलावा इन लोगों में हो रही विटामिन-डी की ज्यादा कमी, इन महीनों में बढ़ जाता है पर्सेंटेज

एक स्टडी में सामने आया है कि कश्मीर घाटी में सूरज की रोशनी न मिलने से लोगों में विटामिन डी का लेवल ही बेहद कम हो गया. इससे लोगों के इम्यून सिस्टम प्रभावित होने का खतरा है

Vitamin D Deficiency:  बॉडी के लिए हर विटामिन का महत्व है. विटामिन की कमी होने पर कई तरह की बीमारियां बॉडी में पनपने लगती है. सबसे बड़ा असर बॉडी के इम्यून सिस्टम पर पड़ता है. इसके कमजोर होते ही कई बीमारियां घेर लेती हैं. विटामिन डी भी बॉडी का ऐसा ही जरूरी तत्व है. इसकी कमी होने से कई तरह की बीमारियां अटैक करने लगती हैं. इसी विटामिन को लेकेर देश के एक स्टेट से बड़ी खबर सामने आई हैं. एक स्टडी में सामने आया कि एक राज्य के लोगों मेें विटामिन डी का लेवल ही घट गया. 

कश्मीर के लोगों में हुई विटामिन डी की कमी
मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, कश्मीर घाटी में रह रहे लोगों में विटामिन डी के स्टेटस को लेकर हाल में एक स्टडी की गई. यह स्टडी हेल्थ लाइन जर्नल में पब्लिश की गई. स्टडी में 18 से 65 साल की उम्र के अलग अलग लोगों को शामिल किया गया. इनमें प्रेग्नेंट महिलाएं और अन्य महिलाओं का ग्रुप भी शामिल किया. स्टडी में जो कुछ सामने आया. वह बेहद चौंकाने वाला रहा. 270 में से 222 लोगों में विटामिन डी की कमी देखने को मिली. 

महिलाओं में अधिक विटामिन डी की कमी आई सामने
हैरान करने वाला यह भी रहा कि ग्रुप में पुरुष और महिलाएं दोनों को शामिल किया गया था. लेकिन विटामिन डी की कमी जिन लोगों में सामने आईं. वह महिलाएं अधिक थीं. 69 पुरुषों में से 45 में विटामिन डी की कमी मिली, जबकि 201 महिलाओं में से 177 महिलाओं में विटामिन डी का लेवल डाउन हो गया था. 

किसानों में कम, नौकरी पेशा वाले अधिक परेशान
विटामिन डी को लेकर जो स्टडी की गई है. उसमें विटामिन डी की कमी नौकरी पेशे वालों में अधिक देखने को मिली. स्टडी के अनुसार, 58 प्रतिशत किसान विटामिन डी की कमी से पीड़ित थे, जबकि एंप्लाई ग्रुप में यह 93 प्रतिशत था. विटामिन डी की कमी देखकर खुद रिसर्च करने वाले चिंतित थे.

अक्टूबर से मार्च तक घट जाता है लेवल
शोधकर्ताओं ने बताया कि जम्मू-कश्मीर हिमालयी क्षेत्र है. कश्मीर घाटी में बर्फबारी अधिक होती हैं. धूप कम मिलती है. मार्च से सितंबर तक लोग धूप सेंक लेते हैं. जबकि अक्टूबर से मार्च तक एकदम हिल एरिया में तब्दील हो जाता है. यहां के लोगों को धूप नहीं मिल पाती. इसी कारण इस सीजन में लोगों में विटामिन डी का लेवल तेजी से डाउन होता है. डॉक्टरों का कहना है कि सूर्य का प्रकाश विटामिन डी का बड़ा सोर्स हैं. यदि सूरज की रोशनी नहीं है तो मछली, रेड मीट, अंडा, विभिन्न तरह के अनाज और डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन डी कमी पूरी की जा सकती है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.