बॉलीवुड एक्ट्रेस समीरा रेड्डी समीरा रेड्डी की कोरोना रिपोर्ट नेगेटिव हो गई है. इसकी जानकारी उन्होंने अपने सोशल मीडिया अकाउंट के जरिए दी है. समीरा, उनके पति अक्षय वर्दे और उनके दो बच्चे नायरा और हंस अप्रैल में कोरोना वायरस से संक्रमित हो गए थे. अपनी पोस्ट में समीरा ने बताया कि अब उनका परिवार पूरी तरह से सुरक्षित है.
समीरा ने कोरोना की रिपोर्ट नेगेटिव आने की जानकारी शेयर करते हुए लिखा, "कोविड नेगेटिव. मैं पूरी तरह से आभारी हूं कि हमारा परिवार सुरक्षित है. इस कठिन वक्त में साथ देने के लिए दिल से आभार. मुझे लगता है कि पिछले दो महीने आप सभी के साथ फिटनेस फ्राइडे करने से मुझे सच में इस कठिन वक्त से गुजरने में मदद मिली है."
समीरा ने आगे लिखा," क्योंकि मेरी सहनशक्ति और ध्यान ने इसमें बड़ी मदद की है. मुझे मेरे संक्रमित बच्चों के साथ शांत रहना था और फिर मुझे और अक्षय ने इसे शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण तरीके से पूरा करना था." समीरा ने ये भी बताया कि योग और वॉकिंग ने किसी तरह से उन्हें मजबूती दी.
स्ट्रेंग्थ बढ़ाने पर क रही हूं काम
समीरा रेड्डी ने लिखा,"मैं अभी थोड़ी कमजोरी महसूस कर रही हूं और अपने स्ट्रेंग्थ वापिस पाने के लिए मैं काफी फोकस होकर वर्कआउट कर रही हूं. मैं रोजाना वॉक पर जाना और हल्का योग करना शुरू कर दिया है. पोषण से भरा खाना खा रही हूं. मैं सभी से रिक्वेस्ट करती हूं कि घर में ही जॉगिंग/ब्रीथिंग स्ट्रेचिंग और कोई अन्य वर्कआउट करें."
हेल्दी खाने और अच्छे से सोने की सलाह
समीरा रेड्डी ने आगे लिखा,"यहां तक कि घर में साधारण वॉकिंग भी स्टैमिना बढ़ाने में मदद करेगा. नेगेटिव खबरों को अपने आसपास भी भटकने न दें और खुद पर ही मेहनत करे. हेल्दी खाएं, अच्छे से सोए. अपने विटामिन्स लें. योग करें और संतुलित रहें."
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