भाबीजी घर पर हैं(Bhabiji Ghar par hain) आज के समय का पॉपुलर कॉमेडी सीरियल है. जो 2015 से लगातार चल रहा है. और टीआरपी में भी बना हुआ है. ये शो और इसके किरदार सभी अनूठे हैं. मनमोहन तिवारी से लेकर टीका-मलखान तक हर कैरेक्टर में कुछ न कुछ खास है. वहीं शो मे विभूति नारायण मिश्रा(Vibhuti Narayan Mishra) का रोल प्ले करते हैं आसिफ शेख(Asif Sheikh). जिन्हें इससे पहले कई फिल्मों और टीवी सीरियल्स में देखा जा चुका हैं. लेकिन आज भी उनके रंग रूप में ज्यादा फर्क नहीं आया. ढलती उम्र का साया जहां चेहरे पर पड़ने लगता है तो वहीं आसिफ शेख 56 की उम्र में भी 30 के दिखते हैं.
क्या है उनकी फिटनेस का राज़?
आज भी हर कोई आसिफ शेख को देखकर यही पूछता है कि उनकी फिटनेस का राज़ क्या है? कैसे उन्होंने खुद को इतना फिट और फाइन रखा है कि वो 30 की उम्र के किरदार प्ले कर सकें. इसका जवाब खुद आसिफ शेख ने एक मीडिया हाउस को इंटरव्यू में दिया था. उन्होंने बताया था कि वो इसके लिए एक डाइट रूटीन फॉलो करते हैं. उन सभी चीज़ों से परहेज़ रखते हैं जो उन्हें स्क्रीन पर मोटा या बड़ा दिखा सकती हैं.
कई सालों से नहीं खाई है शक्कर
कड़ा डाइट रूटीन फॉलो करने वाले आसिफ शेख ने करीब 2 सालों से शक्कर छोड़ रखी है. वो बिल्कुल भी शक्कर नहीं खाते. इसके अलावा तली भुनी कोई चीज़, बाहर का खाना, जंक फूड से भी वो सख्त परहेज़ करते हैं. उन्होंने अपना वेट भी मेंटेन रखा है ताकि वो स्क्रीन पर एक से लगे. और यही कारण है कि वो सालों से इसी रंग रूप में हमें नज़र आ रहे हैं. और उसी तरह इंटरटेन भी कर रहे हैं जैसे वो सालों से करते आ रहे हैं.
रोज़ाना करते हैं वर्क आउट
अभिनेता आसिफ शेख भूलकर भी वर्क आउट करना नहीं भूलते. ये उनके डेली रूटीन का हिस्सा है. वो सुबह उठकर रोज़ाना 1 घंटे एक्सरसाइज़ करते हैं. और उसके बाद ही ब्रेकफास्ट होता है. यकीनन आप भी ये सीक्रेट जानकर और इन्हें अपनाकर आसिफ की तरह एवरग्रीन बने रह सकते हैं.
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