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स्मार्टफोन की लत से बचने का सबसे प्रभावी तरीका क्या है?
अलर्ट सेट करना, जिससे आपको स्क्रीन टाइम कम करने की याद आती रहे।
लगातार सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना और समय-समय पर ब्रेक लेना।
गैर-जरूरी नोटिफिकेशन को म्यूट करना और फोन को दूर रखना।
अधिक से अधिक वीडियो देखना और मनोरंजन करना।
स्मार्टवॉच कैसे स्क्रीन टाइम कम करने में मदद कर सकती है?
यह फोन को पूरी तरह से बंद कर देती है।
यह फोन पर आने वाली सभी नोटिफिकेशन को ब्लॉक करती है।
यह फोन पर आने वाली कॉल्स और नोटिफिकेशन को डिस्प्ले करती है, जिससे बार-बार फोन देखने की जरूरत नहीं पड़ती।
यह सिर्फ समय बताती है।
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बैटरी सेवर मोड को कब ऑन नहीं करना चाहिए?
जब बैटरी फुल हो।
जब आप इमरजेंसी स्थिति में न हों।
जब आप लंबी यात्रा पर जा रहे हों।
जब आपको फोन का अधिक उपयोग करना हो।
बोरियत से बचने और स्क्रीन टाइम कम करने का एक प्रभावी तरीका क्या है?
सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग करना।
गेम खेलना।
किताबें पढ़ना।
अधिक वीडियो देखना।
किताबें पढ़ने का विकल्प न होने पर, स्क्रीन टाइम कम करने के लिए क्या इस्तेमाल किया जा सकता है?
सोशल मीडिया का अधिक उपयोग।
किंडल या अन्य ई-रीडर का इस्तेमाल।
फोन पर अधिक गेम खेलना।
अधिक वीडियो देखना।
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